AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016

to ja nawet nie wyobrazam sobie jego formy
a mam kilka zdj na kompie z Sopotu i z treningu na nasteny dzien i widok hantli 70kg jak wyciska dzien po zawodach

Łukasza będę widział na Sląska i pewnie już forma będzie kosa,szkoda że mnie nie będzie na MP

Marian Ty będziesz na Sląska ?

tak na ślasku jestem w niedziele

a nA MP chyba tez mnie nie bedzie ;-(

CZWOROGŁOWE CIĘŻKO + DWUGŁOWE LEKKO

1. Wykroki ze sztangą 5x + dropset
10x87,5 / 8x100 / 6x112,5 / 6x112,5 / 6x112,5 + dropset 7x90, 9x70

2a. Hack SQ 5x
12x95 / 10x105 / 8x115 / 8x115 / 8x115

2b. Uginanie z hantlą 5x
15x11 / 12x12,5 / 10x15 / 10x15 / 10x15

3a. Wyciskanie suwnica 5x8
230kg

3b. Uginanie leżąc jednonóż + obunóż 4x12 + max
20kg

+ aero 35 min


Nogi, więc trochę wiecej dzisiaj podjadłem Trening jak zwykle super, jak zwykle przy nogach. Wykroki dość lekko, a hacki w ogóle nadzwyczaj lekko, aż liczyłem ciężar kilka razy Suwnica też z zapasem. Ogólnie siła dzisiaj wyraźnie na plus, co trochę dziwne

Ty nie jesteś z tej planety chyba

Chłop z Mazur

Teraz już ze stolicy
Właśnie byłem na solarze, co kabli mi wywaliło to aż sam byłem w szoku

to ja sie pytam gdzie foto?

Wieczór był, słabe światło W ramach rekompensaty coś sprzed chwili. Zasysa ten bebzon powoli, może w tym roku po odwodnieniu będzie już 12sto pak?

Kozacko :)