Popuri - Albo wóz albo przewóz

I to jest redu. Wiekszosc kobiet uwaza ze nie schudnie sie jedzac 5 6 razy dziennie do tego mieso i jakies produkty skrobiowe. Jade prawie na samych warzywach a pozniej dzieota ze goowno z tego jest.

się wypowiedział.

Popuri, przy cięciu kcal zaczęły się problemy z gazami, a przy większych nie było ? Jakieś produkty dołączyłeś?


Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-01 12:44:27

Jak dietetyk nie wie co jest grane to się zaczynają schody
Nie było problemów z gazami na masie, choć z jelitami zawsze, mam IBS. Więc to raczej kwestia nasilenia teraz, poczekamy zobaczymy. Wszystkie produkty są u mnie przeskanowane, niczego nie dodałem :D Spróbuje jeszcze nieco powyrzucać fruktany, pieczywo może wtedy, choć to nigdy problemem nie było
na razie lecę na sprawdzonym combo nifuroksazyd + węgiel lecznicy i debretin

Popuri jakie wykonujesz przerwy miedzy seriami? I ile czasu zajmuje ci taki trening?

Okło 30-40 minut, około 30 s przerwy

Zrobilem sobie taki trening i wlasnie zajal mi tylko pol godziny. Wystarczy ci tylko tyle czasu treningu by zrobic skuteczne redu? :D

jak widac wystarcza ;-0

Streetz Killer

Wystarczy ci tylko tyle czasu treningu by zrobic skuteczne redu? :D

Co to za różnica czy redukcja czy masa, u mnie np. trening zawsze intensywny + bardzo mało serii

Np. na plecy 9 a na klatkę 6-7

Streetz Killer

Zrobilem sobie taki trening i wlasnie zajal mi tylko pol godziny. Wystarczy ci tylko tyle czasu treningu by zrobic skuteczne redu? :D

Zobaczymy na scenie :)

Myslalem ze taki trening powinien trwac ok 60 min , po 30 -40 s przerwy. Tylko wtedy potrzeba by bylo ok 50-60 serii coby bylo prawdziwa mordownia.