!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

...

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Almix
Witam, mam BCAA firmy F2 full force i na opakowaniu mam napisane ze mam przyjąć w ciągu dnia 1 porcje czyli 5 tabletek i tu mam pytanie czy ta jedna porcja czyli 5 tabletek mam rozłożyć na cały dzień czy np wziąć od razu 5 przed lub po treningu?

daj przed treningiem tyle tabsów żeby wyszło 1g bcaa na 10 kg masy ciała, jak Cie stać możesz dać nawet troche wiecej

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

FIRMApali

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 114 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11715

Witam, mam pytanie dotyczące dawkowania kreatyny w DT, tj. trening siłowy+cardio po treningu siłowym, kreatyne brać po treningu siłowym czy po cardio? i carbo czy brać po cardio czy dać sobie juz spokój

Zmieniony przez - FIRMApali w dniu 2015-12-29 15:00:39

*** chodź jest trudno, osiągnę cel pracą żmudną ***

*** nic na tacy, tylko dzięki pracy są efekty ***

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

kreatyne po całym trenincgu, carbo po całym treningu mozna też w trakcie popijać ok 5g wegli na 100 ml wody

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Trec94

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 303 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11873

Wracam po przerwie. Leciałem jakiś czas na sucho i po nowym roku myślę zrobić 5-10-15 z priorytetem na klate + aeroby 2x w tygodniu.

I tak 5g kreatyny popijam 15g bcaa przed treningiem. 5g kreatyny popijam 15g eaa po treningu.

Rano Witaminki z Olimpu + Glukozamina + Omega3 + Lecytyna.

Tak czy coś sie pozmieniało?

Zmieniony przez - Trec94 w dniu 2015-12-29 16:42:32

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710444

może być ,tylko ta glukozamina to wyrzucanie kasy w błoto
http://potreningu.pl/articles/2224/glukozamina-nie-ratuje-stawow

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Fabik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1205 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18014

Siema jeśli chodzi o dawkowanie supli
-kreta mono 5g dnt 10g dt przed po treningu
-daa 100 2tabsy rano 2 przed snem
-coffeina/napalm przed treningiem
-zma na noc 1x tabs
-aakg 4 tabsy dziennie
I czy do tego moge bez problemu dorzucić maca lub tribulusa?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

lepiej mace niż tribulusa. aakg to przed treningiem a nie w ciągu dnia

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Fabik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1205 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18014

dzięki a z tym aakg chodzi mi o podbicie libido więc stosować tylko przed treningiem/stosunkiem czy raczej jako stała suplementacja?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

doraźnie jedynie nie ma co się przyzwyczajać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Szukam informacji o stosowaniu Traganka (Astralagus). Ktoś podpowie jaki dawki są wskazane?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

ile brac kazeiny na noc ?

Następny temat

łączenie suplementów, problem

Polecane artykuły

!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!

Odżywki i suplementy

ile brac kazeiny na noc ?

łączenie suplementów, problem

Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?

Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

Kiedy i w jakim celu stosować odżywkę typu gainer? Ile gainera na porcję?

Jakie suplementy mogą pomóc obniżyć stres u sportowca?