Popuri - Albo wóz albo przewóz - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 1357 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22874

prz1993
Masakra Streetz Ty na poważnie?

chodzilo mi o poprawe odstajacych partii, a nie ze jest nieumiesniony. przeciez miecha w w hooy , zawsze mozna poprawic slabsze partie , dolozyc kg. ale to moje podejscie , niech popuri robi jak uwaza ;)
EDIT: tak wgl popuri nie nudzi cie ta miska, sam ryz z kura non stop ;p

Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-02 23:10:17

...

polka88

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 1626 Wiek 1 rok Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16561

streetz do poprawy to kazdy cos zawsze ma...

http://www.sfd.pl/DT__Paulina_Sensuła-t1073621.html

...

Streetz Killer

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 1357 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22874

zgadzam sie

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3673 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

Nie nudzi :) staram się zmieniać co nie co, przyprawy, warzywa, obróbkę. Niestety pracuje całe dnie, nie mam czasu żeby zrobić co innego, za rybami średnio przepadam, a wołowina za droga
Teraz jestem na redukcji to i tak mi wszystko smakuje

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3673 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

ŚRODA

Dzień nietreningowy postawiłem na odpoczynek, bo ostatnio z regeneracja słabo. W diecie nieco więcej tłuszczy, mniej węgli.
A dziś plecy i trampoliny

OFF

- ZMA
- KOMPLEKS WITAMIN
- WITAMINA D 1000iu
- OMEGA 3
- FLAVOVIT 2 tabs
- CYNK 60 mg

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Streetz Killer

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 1357 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22874

Dobre redu 3500 kcal ;p do ilu kcal bedziez chcial zejsc?

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3673 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

Nie wiem, zobaczymy jak będzie szło. Ogólnie czuję się już dosyć głodny

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Cielu7

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 3232 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17264

no brzuszek rozepchany to i głoodny ja pierwszy raz miałem to samo w zeszłym sezonie to juz robiłem sobie suflet z białka jaj i słodzika xD

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111395

Kawał ładnego stejka
Udziec z grila wychodzi spoko? bo jako stek [przynajmniej u mnie] to była guma.
Jak przyrządzony?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3673 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294224

Cielu
No właśnie rozepchanym, ale też mam sporo zajęć ostatnio prócz siłki więc TDEE się zwiększa

dideek

popuri
stek z rostbefu biedra

1. wyjąć mięso z lodówy i poczekać, aż osiągnie temp pokojową, osuszyć ręcznikiem
2. Patelnia najlepiej stekowa, albo teflonowa mocno nagrzać
3. wrzucasz bez żadnych przypraw na 3 minuty z jednej strony
3. 3 minuty druga
4. Po czym kładziesz do sreberka, zamykasz by lekko się ostudził
5. żresz, możesz dać nieco soli :D

wychodzi lekko wysmażony

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat