Popuri - Albo wóz albo przewóz

MARIAN 17

miałem rok teomu podobnie i potem mnie tylko bardziej zalewało...

masz 9tyg to jest sporo zrób tak jak teraz Przemek zrobił, obetnij troche kalorie, dodaj nawet wiece aero 2-3 tyg i jedzies zna nowo z progresem, ja ząłuje ze tak na osttaniej masie niezrobiłem a jak sie "przebudizłem" to było z apóxno bo do konca masy został miesiąc wiec juz nie bło sensu



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-24 12:03:29

Mnie nie zalewa, wrażliwość insulinowa też jest ok, ale pewnie zrobię przerwę, jak dalej nie pójdzie

SebastianMielecki

Teraz pytanie zasadnicze kto ma być zadowolony ty czy trener czy kto tam jeszcze się znajdzie.
Chyba ty trenujesz i ty masz czerpać z tego radość i ty masz być zadowolony z efektów.

Poziom nie poziom, chcesz przeskoczyć poziom wyżej trzeba coś zmienić dorzucić.

Lekka redukcja jest wskazana co jakiś czas.

no ja muszę być zadowolony przede wszystkim.
Wiem o co Ci chodzi, ale to już na pewno nie w tym sezonie masowym, tylko w następnym dołoży się supli, bo nie ma co wyciągać wszystkich dział teraz.
No właśnie pomyślę o tej redukcji, 1 tygodniowej ale jeszcze poczekam

Popuri - moim zdaniem też idziesz do przodu, waga regularnie wzrasta ? Polecam jednak słuchać się jednej osoby, w Twoim wypadku prowadzącego, bo tu jeden podpowie żeby zrobić redukcję, tu inny żeby dorzucić supli, jeszcze inny kcal i będziesz błądził.. Pomyśl co na redukcji się stanie na 3-4 tyg przed zawodami, gdy mętlik jest już w chuy na prawdę to pierwszy start i nie polecam kombinować.

Wyjdzie jak wyjdzie, może zayebiście, może średnio a może słabo - ale to już będzie punkt odniesienia i źródło wniosków na kolejne lata przygody z ciężarami - a to chyba najważniejsze żeby nabierać właśnie tego doświadczenia, stażu.


Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-09-24 12:39:32

Wiesz jakby waga regularnie wzrastała to bym się nie martwił
Wiadomo słucham trenera, jakiś istotnych zmian nie robię bez konsultacji, ale głównie słucham siebie, każda rada jest również cenna i istotna. Mimo iż nie startowałem, to nie panikuję, nie mam mętliku, bo już rok temu docinałem się do kości, a masuję całe życie :D prowadzę wiele osób

Nie, nie ma wyjść średnio. Ma wyjść zaj**iście i tak będzie. Nie po to, teraz poświęcam się praktycznie całkowicie żeby wyszło średnio
Owszem jakbym miał taką formę w Twoim wieku to jeszcze ok, ale ja już stary.
Też nie oznacza że mam jakieś parcie i jestem niecierpliwy . po prostu ma iść i tyle

Miki o redukcje się nie boję w ogóle, bo wiem że się dotnę :D
W przyszłym roku na pewno nie będę się tak poświęcać, bo teraz cierpią nad tym wszelkie inne aspekty : jak rodzina, przyjaciele, inwestycje itp itd

Kazdy liczy na to ze wyjdzie zaj**iscie ale wyjdzie jak wyjdzie i tak jak Arni mowi - wyciagniemy wnioski na nastepne lata. Mowie ze wyciagniemy bo i Ty i ja bedziemy pierwszy raz startowac jak pamietam

Bedzie dobrze u mnie waga tez nie idzie regularnie bo bylo 114kg a jest obecnie ok 111 o co tu chodzi to nie wiem

Popuri pamietaj ze w tym sporcie nie ma wieku ktory by Cie okreslal mianem starego :)

waga się może zmieniać różnie, wystarczy trochę wyższe wartości estro i puchnie się
No wiadomo :)
Zaczynają mnie boleć plecy :D
a to oznaka że waga rośnie właśnie, ale sprawdzę dopiero we wtorek : wymiary, masę

Dopiero nadrobiłam Fajnie było się zobaczyć i cyknąć fotę na FIWE
Szkoda, że nie było zbytnio czasu żeby pogadać, ale nadrobi się na debiutach
Tak jak już mówiłam w Warszawie, masz mega spięte mięśnie na plecach, pomyśl nad masażami

to propozycja :D ?
to jestem za

btw będziesz we Wrocławiu ?

Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-09-25 16:34:41

Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-09-25 16:39:56

Mogę Wam udostępnić krzesło na naszym stoisku jeżeli sama też się załapię na masaż od LubieKaszkę

o widzisz :) To już mamy atrakcję zawodów