Popuri - Albo wóz albo przewóz

ja mam podobnie, choc przy Was cwicze smiesznymi ciezarami to jednak jak czasem sie wydre to mi to pomaga zrobic +1 nawet 2 powtorzenia:) popuri znasz jakies cwiczenia korekcyjne(kifoza) ktore mozna wykonywac w domu?

Znam wiele ćwiczeń tego sporo jest
polecam podstawę Atlas Owczarka

tam masz wszystko

A ja tam dla odmiany na siłowni jestem bardzo cicha i spokojna ;)

DORIS - jesteś niepozorna !

Popuri, ja ost masło orzechowe z serem połączyłam, też bardzo dobrze weszło

Ja zależnie od ćwiczeń, jak mam wielostawy, duży ciężar to się krzyczy
ale np. przy ćwiczeniu gdzie wymaga mega skupienia z wydłużonym TUT to też cicho


Laura z jakim serem ? :)

Doris.K

A ja tam dla odmiany na siłowni jestem bardzo cicha i spokojna ;)

Odreagowuję wewnątrz
A tak serio nie lubię zwracać na siebie uwagi a na siłowni na której trenuję zaraz by wszystkie oczy skierowały się na mnie. A po kiego grzyba mi to?

Ja głównie siedzę cicho, ale zdarza się, że wyrwie się coś z ust

POPURI - z ssrem mozarella

Doris
Jak ćwiczę to z reguły z podopiecznym, a jak już ktoś jest na siłce to też zna mnie
a w ogóle to lubię być w centrum zainteresowania


Julka - co Ci się wyrywa ? :D


Laura dla mnie za tłusto trochę :D
bo bym musiał walnąć ze 50 g masła i 100 mozzarelli żeby się najeść

w końcu jestem tłusta to i tłusto muszę pojeść