Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

SebastianMielecki

lauraa96

Doris.K

polka88

tez sie nad pasem zastanawiam... duzo panienek w nich cwiczy i duzo osob sobie chwali że poprawia talie. trzeba sprawdzic

Ja słyszałam różne opinie, może akurat warto by było sprawdzić na samej sobie...

laski na talie najlepsze jest hula hop poważnie !!

Jak ma pomóc hula hop na talie?

Seba, przy regularnym kręceniu wlasnie tym sprzętem zauważyłam ogromną różnice, na "boczki" tez dobrze wpływa. Mowa oczywiscie o hula hopie sportowym, z wypustkami, które do lekkich nie należy. Dodam, ze nie tylko ja zaobserwowałam węższa talie po korzystaniu z tego sprzętu wiec kobitkom śmiało mogę polecić

Laura to czekam na filmik, zademonstruj ;)

Doris mówisz masz na dniach coś zmontuję

Nie widzi mi się to, taki ruch będzie bardziej angażować mięśnie w odrębnie tali, co może powodować ich wzrost.
Szukałbym przyczyny gdzie indziej.
Kolejna sprawa nie ma spalania miejscowego przez ćwiczenia, więc na boczki nie może dobrze pływać.

Nie wiem jak to działa, ale znam to z autopsji. Z reszta talię mam wąska i uważam, że to właśnie przez ten magiczny wynalazek. Dwa, zarówno moja mama jak i przyjaciółka również kręciły i talie zrobiły się węższe.

aż specjalnie przejrzałem dostępną literaturę, doświadczenia innych bo sam nie mam.
Mało jest rzetelnych, ale w jednym owszem wśród kobiet w średnim wieku
Przez 6 tygodni:
Obwód talii zmniejszył się średnio o 3,4 cm
Obwód bioder zmniejszył się średnio o 1,3 cm

ale to wynika z charakteru po prosty wysiłku tlenowego, bo przez godzinę faktycznie można spalić trochę kcal. Wolę jednak trening siłowy i zwykłe aero,

tak trzeba trenować to taka talia będzie
https://www.facebook.com/alongabbay/videos/722130717822491/


Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-07-23 10:49:25

Tez mi sie to srednio widzi, od krecenia predzej skosy urosna i talia bedzie wieksza.

lauraa96 że zmniejszyła się talia w to nie zaprzeczam skoro tak piszesz, ale to nie przez bezpośredni ruch bioder, jedynie przez utratę tłuszczu. Spasa schodzi zawsze najwięcej cm.
Miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje. Kręcenie bioder intensywne potrafi być męczące, męczymy się palili kalorie i tak dalej co w efekcie może nam dać ubytek tłuszczu.
W późniejszym etapie gdy jesteśmy już naprawdę chudzi, takie ćwiczenia mogą jedynie nam pogorszyć talie, przez nadmierny przerost mięśni w odrębnie talii.

Tak czy inaczej chętnie Seba byś popatrzył jak Laura kręci bioderkami ;)

mnie rozwala jak na siłowni widze np panienki jak cisną na maszynie boki brzucha by spalić boczki hahaha i nie przemówisz im że jest troche inaczej :D