Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

Ja chyba też przerzuce się na cardio. ..jakoś wolę pedalowac te 30 min niż robić interwaly. Lepiej Lepiej się wtedy nawet czuje

Powodzenia Seba w przygotowaniach za 24tyg wpadam tam na zawody i przybijam Ci pione za wygrana :)

No każdy woli co innego ja np wole aero 50 min niz interwały :) jakoś im nie ufam :P a Sebek Ci powiem poraśny się zrobileś :D

Z tym "no cardio" to już poważnie przeginają, czasem wejdę na ten fanpage na FB przeczytać co tam za artykuł nowy dodali... https://www.facebook.com/dontdocardio/posts/854686114566581:0 Włókna mięśniowe Wam transformacje przejdą, nie róbcie

Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-04-26 11:44:43

Ja przede wszystkim zrobiłem ten test ze względu na badania, artykuły, opinie itp
I u mnie się to nie sprawdza całkowicie.
I po tym poście piszą do mnie osoby, które mają takie samo zdanie bo też tak testowali.

szczota28282 to chyba tej piątki nie będzie

Też mnie już drażnią takie głupoty wypisywane wszędzie przez specjalistów co nie mają żądnej praktyki.

Według mnie z treningiem jak z dietą, musi być zbilansowany. W dobrym planie znajdzie się miejsce i dla interwałow i dla cardio - każdy rodzaj aktywności ma swoje zalety.

Wszystko ma wady, zalety i konkrety cel. W moim przypadku interwały się nie sprawdzają.

Sama chciałam przeprowadzić taki eksperyment, ale po Twoich obserwacjach wole nie z reszta jak jestesmy juz dlugo na redu, nikt mi nie wmówi, ze ma siłę pocisnąć na 100% interwał wiec lepiej zrobić te 50 min cardio Seba a jak to jest z podkręcaniem metabolizmu przez interwał??

Seba - ja teraz na masie staram sie robić interwały i metabolizm napędza bardzo dobrze choć 30 min trzeba ponad odczekać po wysiłku by zaczęło ssać, na masie moim zdaniem bardzo dobre rozwiązanie bo jak co roku mięsnie nie były wyraziste tak teraz widać je są bardziej wyostrzone / pękate i żyły tez sie zachowują :) ale na redukcji nie będzie kombinacji i jednak standardowe cardio będzie ;)

a ja nadal im nie ufam :P a tak z ciekawości jak wyglądal u was taki interwał ? konkretnie