Greg.G.P
Jeżeli mogę zapytać to da jakiego poziomu bf udało ci się zejść najniżej, i jaki trzymasz bf mniej więcej na codzień ? Co sądzisz o niskim zejściu tkanki tłuszczowej ? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
404
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11479
...
Napisał(a)
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Nie miałem nigdy jakiejś ekstremalnej rzeźby.
Tu mam zdjęcie z ostatniego morsowania. Uważam że z takim poziom otłuszczenia można chodzić cały rok i jest to zdrowe.
Tu mam zdjęcie z ostatniego morsowania. Uważam że z takim poziom otłuszczenia można chodzić cały rok i jest to zdrowe.
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
404
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11479
No to tak ja na tym zdjęciu 10 %. Dzięki na odp.
...
Napisał(a)
vvv
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
1142
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
48688
Ja myślę ze jest 8% ale chlop i tak wszechstronnie uzdolniony
...
Napisał(a)
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
A tam procenty...
Pomimo sporego kilometrażu (już 292 km przebiegnięte w tym roku), forma jest satysfakcjonująca. Kostka na brzuchu jest, gdzieniegdzie pokazują się prążki. W razie czego miesiąc rzeźbienia i forma plażowa będzie zrobiona.
Pomimo sporego kilometrażu (już 292 km przebiegnięte w tym roku), forma jest satysfakcjonująca. Kostka na brzuchu jest, gdzieniegdzie pokazują się prążki. W razie czego miesiąc rzeźbienia i forma plażowa będzie zrobiona.
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Widać, że masz zdrowe i zrównoważone podejście 
Forma cały czas świetna.Estetycznie, plażowo i proporcjonalnie.Jak na naturalnego kulturystę jest naprawdę solidnie.
Forma cały czas świetna.Estetycznie, plażowo i proporcjonalnie.Jak na naturalnego kulturystę jest naprawdę solidnie.„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
martyna.mac
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
103
Wow:)
Kobieta -45 kg sylwetka do oceny
...
Napisał(a)
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4576
Napisanych postów
49013
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522675
jedyny natural, któremu wierzę
podziwiam za wszechstronność przede wszystkim i oczywiście dobrą formę przez cały rok
podziwiam za wszechstronność przede wszystkim i oczywiście dobrą formę przez cały rok
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
904
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32757
Paweł mam pytanie zwracasz uwage na ilosc pojedynczych makroskładników czy podchodzisz do tego intuicyjnie i wyznajesz zasadę ,że mało przetworzone =ok i jesz bez specjalnego planowania ?
...
Napisał(a)
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
swider1919Paweł mam pytanie zwracasz uwage na ilosc pojedynczych makroskładników czy podchodzisz do tego intuicyjnie i wyznajesz zasadę ,że mało przetworzone =ok i jesz bez specjalnego planowania ?
Często przebywam poza domem przez kilka-kilkanaście godzin, a czasami przez ponad dobę, więc muszę planować miskę. Preferuję mało przetworzone żarcie, ale syf też czasami wpada. Mniej więcej wiem ile czego jem, ale co do grama nie wyliczam.
Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-02-09 08:51:00
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
Poprzedni temat
fotki kolegi
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- ...
- 307
-
Następny temat
Pereziusz Pokonać samego siebie
