POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

3-4 cm w pasie przy przyroście 5kg masy ciała to sporo, sugerowałbym weryfikację jadłospisu i poziomu bf- czy na pewno jest odpowiedni to robienia masy.

Witam. Czy można do diety na stałe wdrożyć warzywa na patelnię?

a co miało by być przeciw?


Pytanie jeszcze które, wiekszość jednak zawiera ziemniaki, tylko na to należało by zwrócić uwagę - by nie szamać sobie bezkarnie 500g ziemniaków + wiadomo, ze warzywa najkorzystniejsze (zazwyczaj) są dla nas świeże, ale jeśli w okresie jesienno-zimowym i jakośc i ceny w sklepach są jakie są - mrożonki są najlepszą opcja

podczas redukcji bardzo chwalilem sobie te warzywka :

Bez ziemniaków te warzywa :) a na patelni smazyc na masle, oliwie czy jak? Tak samo omlety?

jwpcrew

Bez ziemniaków te warzywa :) a na patelni smazyc na masle, oliwie czy jak? Tak samo omlety?

jak masz słabą patelnie to przesmaruj oliwą jak obróbka nie będzie trwała wieki. Ziemniaków sie nie boj tylko wliczaj, jedno z najlepszych warzyw zasadowych.

Na patelni smaż na smalcu , maśle klarowanym i oleju kokosowym .

i naszym polskim rzepaku

Rzepakowy też nie będzie złym wyborem.

ważne też żeby to smażenie nie było zbyt długie i intensywne