POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Ale ja nie pisalem tylko o panierce :P
"czy np mowa tu o bułce z mozarellą lub z pieczarkami + bekonem które sprzedają w biedronkach za 2zł. Jem takie cos rano, jestem ekto wiec obojetnie co zjem ale zeby mialo wegle i kalorie sie liczy, w reszcie dnia jem zdrowe jedzenie typu ryz kurak, jajka, twarog, umre? Nawet jak bede codziennie cos takiego robil? jestem na masie"

Czy mozna robic cos takiego na masie ze nie wazne co sie zje ale zeby zgadzaly sie makro?
Cos w tylu jedz jak chcesz wygladaj jak chcesz, tylko ja jem np 80% zdrowo 20% dirty. Ujdze tak? Czy wedlug was kalorie i makrosy z brudnego zarcia typu te ciastko z mozarella i boczkiem nie wejda mi do miesni? Lub np taka czekolada gorzka?

Jak makroskładniki będą się zgadzały, to ciężko nazwać to oszukanym posiłkiem. Oczywiście, można tak robić. Zależy jak do tego podchodzisz.

domer

Jak makroskładniki będą się zgadzały, to ciężko nazwać to oszukanym posiłkiem. Oczywiście, można tak robić. Zależy jak do tego podchodzisz.

Osobiście uważam że jak ktoś od pół roku bawi się w kulturystyke/diete i ciągle w dzien jadł do tej pory zdrowe jedzenie typu ryż, kasze, mięso ryby, jajka, twaróg i starał sie z tego utrzymywać kalorie i makrosy tak zeby bylo idealnei na mase to nie widze przeciwskazań żeby sobie dać na luz i zamiast porcji 50g ryżu zjeść ciastko francuskie czy słodka bułke. Na początku zalecam trzymanie sie diety, no ale ile mozna wytrzymac, po pół roku masówki nei wyrabiam zeby jesc ciagle to samo i zaczalem ostatnio zamiast dodatkowej porcji 100g ryzu zjadac porcje nutelli wraz z kromką. Nie wiem tylko jak to sie ma na inne organizmy, slyszalem ze cukier zalewa, no ale jak ktos zmiesci sie w kalorycznosci to nie wiem jak to moze mu zaszkodzic. Spotkalem sie ostatnio z forum Warszawskiego koksa i po czesci ich rozumiem.

forum Warszawskiego koksa to akurat żaden argument
jak sobie odpowiednio urozmaicasz dietę to nutella i ciastko francuskie nie będzie potrzebne

Witam czy herbatki owocowe mają jakieś kalorie,jeśli tak to czy można je pić w czasie postu na IF ??

możesz pić spokojnie.. jak wypijesz nawet jakąś kawe (jak lubisz) też nic sie nie stanie

avertos jakby tak było jak piszesz, to co drugi by dzien w dzien jadł snikersy, pizze, czekolady, smarowal chleb nutellą i robił na tym mase/redukcje nie przekraczając oczywiscie kcal

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-02-03 20:09:57

no a co nie da sie tak? jak ktos ma szybki metabolizm to teoretycznie moze jesc takie rzeczy bo i tak to spali za 1h

Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-02-03 20:22:48

Jaka rybe z puszki polecacie do diety?

z puszki nie polecamy żadnych

flex1976

z puszki nie polecamy żadnych

tuńczyk z puchy w sosie własnym ? wcale czy sporadycznie ok ? (np 1 x w tyg do omleta)