[BLOG] O lepsze jutro - by adkens

Doris.K

O.... Czyli jednak ktos jeszcze czyta te kulturystyczne gazetki ;)

Kiedyś też czytałem, ale poziom tych gazet jest tragiczny.
Teraz kupuje jak jestem na jakieś fotce.


Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-29 14:03:05

Doris z czystej ciekawości zajrzałem mało cena chyba około 8-9 zł a mało ciekawych informacji :D bądź co bądź znalazłem reklamę UNS :D

Seba no dlatego przejrzałem a nie kupiłem , jakbyś był to jasna sprawa .. :D ale racja poziom tych gazet tragedia kiedyś lepsze robili

DT :29.01.2014 : czwartek

Trening:

plecy:

- wiosłowanie sztangą nachwyt 5x8-10

- podciąganie podchwyt 4xmax

- wiosło hantlem 4x12

- wiosło końcem sztangi 3x15

- MC 4x8-10


brzuch:

- kółko

- spięcia z obciążeniem

- wznosy nóg leżąc

Dieta:

1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1

2) wafle ryżowe 100g + WPC 25g+orzechy lask.

3) grahamki 150g+pierś z kurczaka 100g+oliwa z oliwek 15g

4) ziemniaki 400g+wątróbka drobiowa 150g

5) twarog chudy 100g+kakao+chleb domowy z żurawiną 150g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g

Suple:

- Magnez
- Wit. C
- UNS TCM
- WPC

Podsumowanie:

Dzisiaj odpocząłem podjadłem i trening wszedł elegancko . Trening w sumie taki sam jak zawsze w warunkach domowych na wolnym ciężarze na inne ćwiczenia nie mam pomysłu . Zmieniam tylko w ćwiczeniach podchwyt,nachwyt itd . Do pleców zrobiłem brzuch i co by katabolizm nie zjadł 15min później zjadłem posiłek , nie no żartuje musiałem wyjść szybko i zjadłem :D W gratisie wpadła mała paczka hitów - najlepsze co może być .

SebastianMielecki

Doris.K

O.... Czyli jednak ktos jeszcze czyta te kulturystyczne gazetki ;)

Kiedyś też czytałem, ale poziom tych gazet jest tragiczny.
Teraz kupuje jak jestem na jakieś fotce.


Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-29 14:03:05

Seba czemu poziom tragiczny?

ja powiem tak coś tam ciekawego można znaleźć , ale dużo jest artykułów trochę bez sensu :D

adkens

ja powiem tak coś tam ciekawego można znaleźć , ale dużo jest artykułów trochę bez sensu :D

Dużo za dużo reklam, artykuły często gęsto takie... hm... banalne/ przerysowane. Jedynie fajna pamiątka dla kogoś z kim jest wywiad czy sesja ;) Takie moje zdanie obecne.

no widzisz i nie znalazłem Ciebie w żadnym teraz :( :D fakt wszędzie reklamy

Doris.K

SebastianMielecki

Doris.K

O.... Czyli jednak ktos jeszcze czyta te kulturystyczne gazetki ;)

Kiedyś też czytałem, ale poziom tych gazet jest tragiczny.
Teraz kupuje jak jestem na jakieś fotce.


Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-29 14:03:05

Seba czemu poziom tragiczny?

Reklamy mi nie przeszkadzają, przerzucę kartkę i nie oglądam.
Bardziej chodzi mi o marną treść. |
Artykuły i jakieś ciekawostki na niskim poziomie, praktycznie nic nie wnoszące.
Relacje z zawodów np w MD robiła osoba która na nich nie była przykład debiuty.

Kiedyś kupowałem i czytałem bo nie miałem wiedzy i skądś tą wiedzę chciało się czerpać i wszystko wydawało się interesujące/innowacyjne. Jakieś metody treningowe, nowe suplementy i inne cuda na kiju.
Teraz to tam nic ciekawego nie dostrzegam. Większość to takie "news", które mają przykuć uwagę jak np znane hasło "jedz co chcesz...".

Seba może nasza świadomość wzrosła , najbardziej mnie wkurza , że niektóre gazety ogłupiają ludzi robią z nich niewolników tylko ryż i kura popite oliwą koniecznie ! można przecież jeść zdrowo i różnorodnie , treningi polecane dla adeptów siłowni przeładowane plany . Chociaż nie powiem niektóre artykuły jeszcze są ok , ale jakbym miał wydać te 9zł na gazete to wolę kupić kuraka :D zjesć i poczytać w necie :D

Seba - racja ;) I tak najlepsze sa pomyłki np w nazwiskach zawodnikow ;)
Faktycznie teraz można wszystko w necie znalezc i to za darmo ale tez trzeba porządnie poszukac by trafic na coś nieprzerysowanego.