POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

ja sprawdzałem na sobie tzn dodawałem odejmowałem węgli by waga stanęła i wyszło idealnie jak po treningu też mam 3400kcl. Ważysz 90kg i myślisz że możesz mieć 2500tys? chyba nie ćwicząc wogóle. Tyle to moja żona ma :D

Pytam się bo o takich właśnie obliczeniach mówią osoby znane w srodowisku i z kwalifikacjami. Jak Michal Karmowski albo Mariusz Mroz. Więc pytanie chyba jest zasadne. Mi też się wydaje ze powinno byc tych kalorii więcej. Bo 83kg x 24 * 1,3 = 2600kcal. Jak mam jeszcze odjąć na redukcji to wychodzi strasznie mało.

Zmieniony przez - Fetniaczek w dniu 2015-01-25 11:17:18

oglądałem ten odcinek Karmowskiego i też się zdziawiłem i doszedłem do wniosku że gość hormon garściami wp*****la i p******i jak potłuczony :) Najlepiej sam sprawdz na sobie i obserwuj dodawaj\odejmuj po 100kcl co jakiś czas i sam dojdziesz do normy.

Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2015-01-25 12:01:02

zadam jeszcze raz to samo pytanie bo nie wchodzilem dlugo i gdzies daleko polecialo

czy otwarta oliwa z oliwek (otwarta ale nie nakrętka) przez pol roku moze stracic swoje wlasciwosci? w smaku jest dobra.

gdy zjem o 19 00 , 70 g wegli zlozonych , o 21:00 jem tłuszcz+bialko a klade sie spac 22:30, to posilek o 19 00 z weglowodanami ma szanse odlozyc sie jako tkanka tluszczowa? moze lepiej przesunac te wegle o 1h wczesniej ?

popieram kolegę! odrazu będziesz gruby nie jedz tak! wogóle ww nie jedz

Streetz Killer

gdy zjem o 19 00 , 70 g wegli zlozonych , o 21:00 jem tłuszcz+bialko a klade sie spac 22:30, to posilek o 19 00 z weglowodanami ma szanse odlozyc sie jako tkanka tluszczowa? moze lepiej przesunac te wegle o 1h wczesniej ?

ironia mode off,
Możesz tak szamać.


Co do oliwy z oliwek. Cena nie jest odstraszająca. Jak była otwarta to bym nie szamał.

Jestem na ckd od 3~tyg, nabawilem sie kontuzji i nie moge cwiczyc 1-2tyg, powinienem zejsc na nisko ww diete(do100 ww) i uciac troche kcal, bo ckd bez cwiczen chyba mija sie z celem?

Streetz Killer - kolega juz odpowiedział, ale ja dopowiem, ze wieczór to doba pora na to by zjesc wegle - sa dowody na to, ze takie praktyki wspomagaja odchudzanie

M3fisto - CKD nierozerwalnie łaczy sie z planem treningowym...