goral09No nie jest to do końca `jedz co chcesz`. Są lody z mniejszą zawartością fatu a sam Solaros na ładowaniach nie wpieprza 1L lodów :)
no nie
czasami 1,5 a czasami dwa
nie da sie jesc co sie chce a w tym samym czasie ograniczyć fat
nie da sie
w teorii lepiej ograniczyć fat
przy dużym spożyciu i wegli i fatu - poziom insuliny jest podniesiony,organizm nie będzie czerpał z dwóch źródeł i zjedzony fat [w teorii!] będzie odkładał
w teorii
ale czy ktos kto nie liczi i nie patrzy co je a po prostu je taki efekt zauważył?
po takim dniu nie wazne czy to redukja czy masa zawsze bedziesz czuł sie jakbys troche złapał fatu,ale to będzie głownie woda
jesli ktos robi CN to po 2-3dniach zobaczy ze to była woda
według mnie nie ma co sie ograniczać i jesc tylko 'czysto' w okresie kiedy możemy jesc co chcemy
z drugiej strony jesli chodzi o maksymalizacje efektów i wyciągniecie 100% to mozna tak robic
ale czy my jesteśmy amatorami i chcemy poprawić nasz wyglad czy byc moze za kilka tygodni mamy sesje albo wychodzimy na scene i musimy uważać na wszystko?
po sobie i po relacji dziesiątek osób wiem ze podejscie jem co chce [przez te 6-8h] w zdrowych i rozsadnych ilościach! [nie 20,000kcal] nikomu nie zaszkodziły anie nie spowodowały regresu.
docięcie sie na maksa to ładowanie musi inaczej wyglądać
wtedy musi!
ale czit dej w polowie reduckji czy na masie na szczęście juz nie
jesli macie wątpliwości próbujcie raz tak a raz inaczej to zobaczycie jaki sposób bedzie lepszy -> to jest najlepsza metoda