Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

SebastianMielecki

Urodziłem się z takimi

to chyba cesarskie cięcie musiało być

Akurat te ćwiczenie na nogi lubie A co do apetytu seba powiem Ci, że podobnie miałem po świetach ale ciesze sie, że coś ruszyło i moge szamać juz chodząc nawet glodny a nie wpychac.

Mariusz a jaki syrop :D:D:D:D:

Mariusz_Prz

jak już jest bardzo źle to np syrop w malutkiej dawce tylko trzeba od razu IA dać no i oczywiście być ON, bo bez tego się tylko zalejesz

Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-01-18 21:39:41

Odpada, nie biorę i brzydzę się steryduf.

Apetizer- by niejadek zjadl obiadek

Filmik i do tego widzę, że nagrałeś go sam bez pomocy
To ćwiczenie to ja lubię

lauraa96

moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %)

kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła?
polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;)

Ja do dziś lubiłam bardzo to ćwiczenie. Co prawda bardzo długo go nie robiłam, teraz mam wrzucić - dziś zrobiłam podejście i dziękuję. Na obecnej siłowni maszyna do tego jest jakaś strasznie koślawa. Regulowałam ją na tysiąc sposób a mimo to i tak jedyne co czułam to BÓL KOLAN :D
W dodatku było to pierwsze ćwiczenie w nowej rozpisce więc +1000 do wkur*******

Seba, trening pleców a filmik z nóg?

Amber872.

Filmik i do tego widzę, że nagrałeś go sam bez pomocy
To ćwiczenie to ja lubię

Udało się z pomocą butelki z wodą

Doris.K

lauraa96

moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %)

kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła?
polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;)

Ja do dziś lubiłam bardzo to ćwiczenie. Co prawda bardzo długo go nie robiłam, teraz mam wrzucić - dziś zrobiłam podejście i dziękuję. Na obecnej siłowni maszyna do tego jest jakaś strasznie koślawa. Regulowałam ją na tysiąc sposób a mimo to i tak jedyne co czułam to BÓL KOLAN :D
W dodatku było to pierwsze ćwiczenie w nowej rozpisce więc +1000 do wkur*******

Seba, trening pleców a filmik z nóg?

Film zaległy, dopiero wczoraj miałem dostęp do komputera, na którym, mogłem przyciąć film.



Wczoraj wolne, dzisiaj wolne nieplanowane. Źle się czułem i trening przełożyłem na jutro.
Z apetytem słabo, dzisiaj dopiero 2 posiłki zjadłem.
1. Płatki owsiane 150g, 4 jajka, 33g iso uns.
2. shake twaróg +iso uns, płatki granola sante czekoladowe 150g z 200g mleka.

Z tymi płatkami kojarzy mi się tylko jedna osoba - MINIACZ :D

Doris.K

lauraa96

moje jedno z najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na czwóry %)

kurde może coś Cię bierze? brak apetytu, ból gardła?
polecam herbatkę z miodem, cytryną i imbirem ;)

Ja do dziś lubiłam bardzo to ćwiczenie. Co prawda bardzo długo go nie robiłam, teraz mam wrzucić - dziś zrobiłam podejście i dziękuję. Na obecnej siłowni maszyna do tego jest jakaś strasznie koślawa. Regulowałam ją na tysiąc sposób a mimo to i tak jedyne co czułam to BÓL KOLAN :D
W dodatku było to pierwsze ćwiczenie w nowej rozpisce więc +1000 do wkur*******

dużo zależy od maszyny. ja zmieniając siłownie miałam właśnie okazję cwiczyć na różnych i właśnie na niektórych też czułam kolana. na obecnej nie mam z tym problemu, czwóry palą niesamowicie

sebastian z głodomora zrobisz sie zaniedługo niejadkiem :D