HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

Przy takich ściśle wyznaczonych produktach raczej się nie da przygotowań dań wykwintnych ;)
A filmik z treningu hm... No widać, że się nie opierniczasz z różowymi hantelkami ;)

"Ku*** to Ty " :D co do ćwiczeń to widać, że z Ciężaru ciężko Ci odpuścić hehehe;d

Taki mostek to nie mostek daj odsapnąć organizmowi :D

no co Zdziwiłem się widokiem kumpla którego pół roku temu jakiś czas prowadziłem, potem zrezygnował z siłki bo się mu nie chciało zap*****lać i nagle się pojawił
co do ciężaru to to był OSTATNI taki poważny trening a takto luźno bedzie caly czas, dziś np nogi, mam zamiar konczyć siady na MAX 130-140kg więc lajtowo będzie
Wiciu: to jest inna nazwa: roztrenowanie

taki ciężar jak u mnie gdy zapier** na 101%:D po roztrenowaniu to rozumiem na 200+ wchodzisz;D?

e no nie przesadzajmy, tak pięknie nie bedzie ale na koniec masy chce robić 8 pełnych siadów na 200kg, to juz fajny wynik jest

chyba coś Ci się pomyliło, chciałeś napisać wyciśnięć na klatkę, a napisałeś siadów

ta moj rekord w WL to 150x1 i bankowo w 4-5msc podbije cięzar o 50kg i 7 repów wiecej

Zresztą ciężkie siady a ciezki WL to wg mnie troche co innego, predzej sobie mozna coś rozj**ać w WL niż w siadach. Na klatke zreszta więcej maxować nie będe(wiadomo, fajnie doyebac ciezar ), to było takie jedno extra podejscie i kolejne moze za rok jak nic się nie sp******i po drodze

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-01-09 13:53:32

Nie no Panowie - prosze na siebie uwazac bo kto tu będzie dzienniki treningowe takie piekne prowadzil ?;)

Doris to młoda gwadria jest nieśmiertelni ;D