POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

...

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

bo to kwestia jakie to pieczywo oraz ważne jest CO się kładzie na to pieczywo ( jakie smarowidło, jakie źródło białka do tego )
600 g to za dużo wg mnie, jest wiele innych lepszym źródłem węglowodanów

W jednym posiłku jeszcze by uszło

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

Masz do wyboru wiele różnych źródeł węglowodanów a urozmaicanie to podstawa.

Moderator działu Odżywianie

...

Gogle

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5181

Węglowodany jeść złożone czy proste?
Zamrożone warzywa z paczki nie tracą witamin? Od razu można wrzucać do garnka nie trzeba rozmrażać?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

Każda obróbka powoduje straty. Mrożenie również. Nie oznacza to, że nie należy jeść takich warzyw. Na pewno są wygodne w zastosowaniu. Szczególnie w okresie jesień-zima. Można od raz je dusić, czy gotować. Oczywiście należy bazować na węglowodanach złożonych. To już podstawy żywienia.

Moderator działu Odżywianie

...

emilloss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 327

witam. pracuję na szklarni w holi.mam malo aktywna prace,bo na wozku elektrycznym lecz czasem musze kogos zastapic np nagle na jeden dzien badz ktos bierze urlop i moze to trwac 1-2 tyg...wykonuje wtedy ciezka prace praktycznie w biegu przy zbieraniu warzyw albo na sortowni ukladanie kartonow na palete,sortowanie itd moje pytanie brzmi jak zwiekszyc kalorycznosc w takim wypadku czy to na masie czy redukcji,a takze z czego ,czy proporcjonalnie z wegli i tluszczy i o jaka mniej wiecej wartosc,tak zeby dieta dawala dalej porzadane efekty?

Zmieniony przez - emilloss w dniu 2014-12-16 14:37:44

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

Wzdęcia może mogły być od nadmiaru błonnika nie rozpuszczalnego.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

emilloss
witam. pracuję na szklarni w holi.mam malo aktywna prace,bo na wozku elektrycznym lecz czasem musze kogos zastapic np nagle na jeden dzien badz ktos bierze urlop i moze to trwac 1-2 tyg...wykonuje wtedy ciezka prace praktycznie w biegu przy zbieraniu warzyw albo na sortowni ukladanie kartonow na palete,sortowanie itd moje pytanie brzmi jak zwiekszyc kalorycznosc w takim wypadku czy to na masie czy redukcji,a takze z czego ,czy proporcjonalnie z wegli i tluszczy i o jaka mniej wiecej wartosc,tak zeby dieta dawala dalej porzadane efekty?

Zmieniony przez - emilloss w dniu 2014-12-16 14:37:44

Z węglowodanów i tłuszczów. Musisz to robić dość intuicyjnie, obserwując organizm.

Moderator działu Odżywianie

...

Orszul

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 388 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8531

Czy w diecie mogę obciąć trochę z białka i dodać do węgli?
Czy nadmiar błonnika nierozpuszczalnego może powodować nadmierną ilość gazów?

Zmieniony przez - Orszul w dniu 2014-12-16 16:32:31

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Orszul,_siła_i_estetyka-t1117390.html
http://www.pah.org.pl/nasze-dzialania/8/pajacyk.html

...