Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
bo to kwestia jakie to pieczywo oraz ważne jest CO się kładzie na to pieczywo ( jakie smarowidło, jakie źródło białka do tego ) 600 g to za dużo wg mnie, jest wiele innych lepszym źródłem węglowodanów
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6382
Napisanych postów
79409
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775428
Każda obróbka powoduje straty. Mrożenie również. Nie oznacza to, że nie należy jeść takich warzyw. Na pewno są wygodne w zastosowaniu. Szczególnie w okresie jesień-zima. Można od raz je dusić, czy gotować. Oczywiście należy bazować na węglowodanach złożonych. To już podstawy żywienia.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
327
witam. pracuję na szklarni w holi.mam malo aktywna prace,bo na wozku elektrycznym lecz czasem musze kogos zastapic np nagle na jeden dzien badz ktos bierze urlop i moze to trwac 1-2 tyg...wykonuje wtedy ciezka prace praktycznie w biegu przy zbieraniu warzyw albo na sortowni ukladanie kartonow na palete,sortowanie itd moje pytanie brzmi jak zwiekszyc kalorycznosc w takim wypadku czy to na masie czy redukcji,a takze z czego ,czy proporcjonalnie z wegli i tluszczy i o jaka mniej wiecej wartosc,tak zeby dieta dawala dalej porzadane efekty?
Zmieniony przez - emilloss w dniu 2014-12-16 14:37:44
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6382
Napisanych postów
79409
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775428
emilloss
witam. pracuję na szklarni w holi.mam malo aktywna prace,bo na wozku elektrycznym lecz czasem musze kogos zastapic np nagle na jeden dzien badz ktos bierze urlop i moze to trwac 1-2 tyg...wykonuje wtedy ciezka prace praktycznie w biegu przy zbieraniu warzyw albo na sortowni ukladanie kartonow na palete,sortowanie itd moje pytanie brzmi jak zwiekszyc kalorycznosc w takim wypadku czy to na masie czy redukcji,a takze z czego ,czy proporcjonalnie z wegli i tluszczy i o jaka mniej wiecej wartosc,tak zeby dieta dawala dalej porzadane efekty?
Zmieniony przez - emilloss w dniu 2014-12-16 14:37:44
Z węglowodanów i tłuszczów. Musisz to robić dość intuicyjnie, obserwując organizm.
popuri
domer
Gogle
emilloss
wojo zmc
Orszul
