Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

Nooo ładnie - kolejny dzień treningowy zaliczony! brawoo

MISKA 21.11.14
1. 100g kurczaka + grahamka
2. 100g kury + ziemniaki + sałata z ogórkiem + 5g oliwy z oliwek
3. Serek wiejski + pół grahamki
4. Urodziny koleżanki, czyli deser lodowy i popcorn w kinie - ała
5. Shake białkowy

MISKA 22.11.14
1. 30g płatków owsianych + 20g płatków amarantusa + jogurt naturalny + białko UNS + łyżeczka kakaa
2. 50g gulaszu wołowego + 50g kaszy
3. 100g gulaszu wołowego + 50g kaszy + warzywa
4. Białko

Gulasz dopiero się robi, ale wrzucam zdjęcie wczorajszego obiadu

Hehe ale tak nawiazem kura jak piszesz każdy myśli o piersiach, a tu udko róznica w ilości tłuszczu na 100g to ok.4-5g w sumie wuj bo 5g tłuszczu to 45kcal, zrobisz 2 rundy więcej do wc w M1 i spalone

a w smaku różnica kolosalna

To nie było udko tak wygląda, bo jest kość, natomiast oderwałam kawałek piersi z całego kurczaka razem z kością

Anka_

To nie było udko tak wygląda, bo jest kość, natomiast oderwałam kawałek piersi z całego kurczaka razem z kością

o żesz ty!

Rokko

Anka_

To nie było udko tak wygląda, bo jest kość, natomiast oderwałam kawałek piersi z całego kurczaka razem z kością

o żesz ty!

Ale było pyszne, z tą kością jednak kurczak smakował lepiej

Mala niewinna kosteczka a ile potrafi w obiedzie zmienic ;D Ania super ze wrocilas do gry.
Amber czeko spakowana, jedzie ze mna.
Seba - oczywiscie ze sie podziele ;)

Doris <happy>

Tylko ze mam ta mala oreo - mi bardziej smakuje niz ta ogromna;)