...
Napisał(a)
MISKA 21.11.14
1. 100g kurczaka + grahamka
2. 100g kury + ziemniaki + sałata z ogórkiem + 5g oliwy z oliwek
3. Serek wiejski + pół grahamki
4. Urodziny koleżanki, czyli deser lodowy i popcorn w kinie - ała
5. Shake białkowy
MISKA 22.11.14
1. 30g płatków owsianych + 20g płatków amarantusa + jogurt naturalny + białko UNS + łyżeczka kakaa
2. 50g gulaszu wołowego + 50g kaszy
3. 100g gulaszu wołowego + 50g kaszy + warzywa
4. Białko
Gulasz dopiero się robi, ale wrzucam zdjęcie wczorajszego obiadu
1. 100g kurczaka + grahamka
2. 100g kury + ziemniaki + sałata z ogórkiem + 5g oliwy z oliwek
3. Serek wiejski + pół grahamki
4. Urodziny koleżanki, czyli deser lodowy i popcorn w kinie - ała
5. Shake białkowy
MISKA 22.11.14
1. 30g płatków owsianych + 20g płatków amarantusa + jogurt naturalny + białko UNS + łyżeczka kakaa
2. 50g gulaszu wołowego + 50g kaszy
3. 100g gulaszu wołowego + 50g kaszy + warzywa
4. Białko
Gulasz dopiero się robi, ale wrzucam zdjęcie wczorajszego obiadu
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Hehe ale tak nawiazem kura jak piszesz każdy myśli o piersiach, a tu udko róznica w ilości tłuszczu na 100g to ok.4-5g w sumie wuj bo 5g tłuszczu to 45kcal, zrobisz 2 rundy więcej do wc w M1 i spalone
...
Napisał(a)
a w smaku różnica kolosalna
...
Napisał(a)
To nie było udko tak wygląda, bo jest kość, natomiast oderwałam kawałek piersi z całego kurczaka razem z kością
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Anka_To nie było udko tak wygląda, bo jest kość, natomiast oderwałam kawałek piersi z całego kurczaka razem z kością
o żesz ty!
...
Napisał(a)
RokkoAnka_To nie było udko tak wygląda, bo jest kość, natomiast oderwałam kawałek piersi z całego kurczaka razem z kością
o żesz ty!
Ale było pyszne, z tą kością jednak kurczak smakował lepiej
Zapraszam do mojego DT
http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6
...
Napisał(a)
Mala niewinna kosteczka a ile potrafi w obiedzie zmienic ;D Ania super ze wrocilas do gry.
Amber czeko spakowana, jedzie ze mna.
Seba - oczywiscie ze sie podziele ;)
Amber czeko spakowana, jedzie ze mna.
Seba - oczywiscie ze sie podziele ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Tylko ze mam ta mala oreo - mi bardziej smakuje niz ta ogromna;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Poprzedni temat
DT Adriana - w drodze po ...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- ...
- 91
Następny temat
Thuglife Lecimy nie śpimy
Polecane artykuły