DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

Lominox

sylwia2432

Kurde nie wiem czy każdy tak ma ale jak ja nie mam zakwasow to mi się wydaje ze nic nie rośnie :( ale podobno się mylę....

Czuję dokładnie to samo :D

Nie tylko nad wami hyhy :)

DamiosL

Znalazła się i stara, znana "łycha" masła

Damian jutro Ci pokaze jak wyglada moja porcja masła


Julczik w kupie siła

Powiem tak Piękne obciślaki pracy nosisz musze zmontowac sobie tez takie a co do łychy masła to akurat u mnie w diecie równiez sie pojawia

Mam tak samo, jak bolą mięśnie po treningu to jakoś mi tak lepiej na duszy.

RoLi5400

Powiem tak Piękne obciślaki pracy nosisz musze zmontowac sobie tez takie a co do łychy masła to akurat u mnie w diecie równiez sie pojawia

Roland ja mam same obciślaki bo w dżinsy się nie mieszczą ale mam cicha nadzieje ze za dwa miesiące juz będę mogła włożyć te które zostawiłam sobie na pamiątkę dobrze ze mąż jest w domu na ostatni posiłek i czuwa bo inaczej masło byłoby na góra dwa posiedzenia a tak jest na trzy

SebastianMielecki

Mam tak samo, jak bolą mięśnie po treningu to jakoś mi tak lepiej na duszy.

O duszę trzeba dbać!!! Więc jakież tego morał???

joł joł

czwartek
dzien nietreningowy , cardio tez nie zrobiłam, bo rano leń a wieczorem leń ale za to miske trzymam

1.50g płatków+30g białka
2. 30g ryzu bassmati+120g kury+pomidor+olej
3. 30g ryzu bassmati+120g kury+ pomidor
4. 30g ryzu bassmati+120g kury +pomidory+ olej
5. 30g ryzu bassmati+120g kury +pomidory+olej
6. odzywka biłkowa+kakao+masło orzechowe ( Damian miałam zrobic zdjecie ale przypomniało mi sie jak juz zjadłam )

a tak w ogole to chciałam poruszyc pewien temat. Ciekawa jestem jakie macie zdanie na temat produktów - napoi ZERO cukru ???
oprócz tego ze podkradam męzowi kilka lyków coli ZERO to czasami siegam po energetyk ZERO cukru który jest w Żabce za 5 zł 3-sztuki


ja generalnie nie odczuwam jaiegos złego oddziaływania albo mi sie wydaje ze nie czuje wieeem ze sa tak czy jak kijowe, ale chodzi mi tu o wpływ tych produktów na forme w czasie masy i na redukcji.

Nooo to slucham ..?? co myslicie? uzywacie? jak na Was działają ?

piłem na redukcji masę coli i napojów zero, energetyki też(polecam z kaufland 1,69 1 litr)
formę miałem chyba dobrą

Sylwia trzeba bylo nalozyc druga lyche, zrobic foto i... oczywiście zjesc porcje gratis dla Damiana ;)
Ja tez pilam napoje zero caly okres przygotowań.Gazowane napoje odstawilam kilka dni prze startem ;)

ooooo prosze , a juz myslslam ze jestem jedną z niewielu co pokryjemy sie opija tym swinstwem , i sadzac po Waszych formach na scenie to chyba nie musze z nich rezygnowac z obawy o zla forme