DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

burgery oooooooooooo!!! :D


mogliście wpaść do wrocka, ja robię takie domowe :D




Zmieniony przez - t0mas888 w dniu 2014-10-27 14:28:41

Ty to jestes pozytywnie zakręcona
Mieszkasz w okolicach mnie i dopiero tu na mpj mogłam Cie poznać

Brawa dla kolegi, z takim wsparciem była w nim wielka siłaaaaaaaaaaaaaa

Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-10-27 15:38:32

burgery domowe ale bułki to z biedry :D

Tomas ciasto za burgery ?:)

Doris dziekuje za kolege <3 choc to nie my go przygotowalismy to i tak jestesmy dumni a co do wypadu do knajpki to ja dostalam talerz zieleni z tłustymi kawalkami kurczaka - taka prawda gdyby nie ten sos to masakra by była :( a nie mialam juz swoich posiłkow wiec sie skusiłam bo bylam mega głodna


t0mas888 taaak sie nie robiiiiii boooziu kochana jakie one sa zaj**iste !!! i ten SseeeeeeR <3 nieee nooo to juz było przegiecie !!! MadMick, mc donald czy inne fast Foody sa spoko, ale takie domowe burgerki z taka bułeczką i takim serem wperdolyłabym te wszystkie z blachy

Amberson ja tez sie dowiedzialam kilka dni temu ze mieszkamy niedaleko siebie teraz to mozemy zrobic trening razem a co do mojej energii ( "pozytywnej" ) to musiałam obrać taka taktyke, bo inaczej bym do glowy dostała i bardzo mi miło aa i dziekuje za kolege

Niedziela 2610.2016

Dzien bez cardio i bez treningu

Miska

1. 50g płatków, 30 g odzywki bialkowej UNS ,, cynamon
2. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory+ olej lniany 5g
3. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory
4. 120g kury+ pomidory+ papryka+ olej lniany 10g
5. dip z białka i masła orzechowego

a teraz moja krótka relacja z MPJ i Weteranów w spodku

V-ce mistrz w kat. kulturystyka juniorów do 75 kg











No dobra kolega zdobyl srebro cieszymy sie bardzo !! ale ja chyba bardziej cieszyłam sie ze zdjęcia poniżej !! i mam nadzieje ze sie kolega nie pogniewa

Z moja Polsą Danną Linn Bailey <3 czyli Anią Halejak , mega zawodniczka, mega sympatyczna i MEGA SKROMNA !!! i oczywiście poza sezonem startowym <3 <3

a teraz troche fotek ze mną


przodem



tyłem



swojej formy nie komentuje , bo ja nigdy nie jestem z siebie zadowolona wiec zostawiam ocene dla Was



a tu po roboczemu

Jestem tu, podziwiam, trzymam kciuki, życzę powodzenia i zazdroszczę barków

Dobrze jest na tej masie, brzuch się przebija od kiedy planujesz redukować? od stycznia?

Issana ciesze sie i bywaj czesto


Mariusz dziekuje cos tam widać , tłuszcz schodzi, ale woda sie trzyma, wiec w miare do przodu . Póki co do konca listopada masa , pozniej trener zadecyduje co dalej w zaleznosci jak bede wygladac