Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-10-03 20:05:12
Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-10-03 20:05:12
Dobrze jesli celem sa wegle to ograniczac fat ale nikt nie idowodni ze 15-20 czy 30g zrobi cos zlego.
Ba.
Moge odowodnic zgola w druga strone.
Nie ma co popadac ze skrajnosci z druga skeajnosc
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Ale prawa jest taka ze przecietny bodybuilder (czyli poziom amatorki) tych miesni zbyt wiele nie ma
Fatu ma miedzy 12 a 18%(srednio)
Wiec myslicie ze taka osoba zauwazy roznice jak zje 10 a 100g fatu?
Albo takie wegle a nie inne?
Albo Wpc zamiast hydrolizatu?
Nie wydaje mnie sie bardzo.
Nie ma co stosowac zasady jak Ifbbpro a cieszyc sie jedzeniem i jesc co sie lubi (stosujac nazelne zasady danej diety!)
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
ale jesli dodasz magiczny suplement [ten co poleca!] wszystko bedzie duzo lepiej
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Eaa czy bialko po treningu to podstawa.
Wegle kto moze i jesli moze.
I dodatki typu kreatyna czy leucyna.
Czy mimikery insuliny.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Pierwsze podejście do IF
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68