WaCki
Znalazłem to samo po polsku, ale nie wiem czy można wrzucić.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
wrzucaj, nie ktorzy ogarniają tylko podstawy ang 
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
wrzuć wrzuć linka
miałem przetłumaczyć ale skoro juz jest to wrzuć
ogólnie skomplikowane nie jest
6 dni zabawy z węglami i wodą
mało węgli + duzo wody
duzo węgli + mało wody
bez zabawy minerałami
.....btw-fajnie ujęte są przyczyny niepowodzenia
miałem przetłumaczyć ale skoro juz jest to wrzuć
ogólnie skomplikowane nie jest
6 dni zabawy z węglami i wodą
mało węgli + duzo wody
duzo węgli + mało wody
bez zabawy minerałami
.....btw-fajnie ujęte są przyczyny niepowodzenia
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
http://www.atleci.pl/topic/7762-wycinka-diureza-w-6-dni/
Niby proste w teorii, w praktyce można dużo spraw skopać, może nie samo odwadnianie, ale ładowanie węglowodanami napewno.
***** = atleci pl
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-25 13:25:06
Niby proste w teorii, w praktyce można dużo spraw skopać, może nie samo odwadnianie, ale ładowanie węglowodanami napewno.
***** = atleci pl
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-25 13:25:06
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
dlatego ja jak juz będzie te mniej niz 10% [8?]
to planuje zrobic kilka podejść aby wybrać tą naj
wiadomo że zawsze może byc lepiej
albo za mało węgli
albo złe węgle
albo za krótko
albo za długo
itd.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-25 13:36:56
to planuje zrobic kilka podejść aby wybrać tą naj
wiadomo że zawsze może byc lepiej
albo za mało węgli
albo złe węgle
albo za krótko
albo za długo
itd.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-25 13:36:56
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
Forum zablokowało automatycznie atleci pl
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
Ja mam pierwsze podejście właśnie, i obawiam sie głownie ładowania, zobaczymy co z tego wyjdzie.
PS.
Dawno nie byłem tyle razy w WC oddac mocz co w ciągu 2ch ostatanich dni %)
PS.
Dawno nie byłem tyle razy w WC oddac mocz co w ciągu 2ch ostatanich dni %)
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
czytając na szybko zdaje mnie się że tłumaczenie zdeka okrojone
kilka-kilkanaście zdań brakuje
ale wszystko najważniejsze jest
najważniejsze brakujące:
'If you aren't below 10% body fat, don't even bother! A lot of bodybuilders blame their peaking procedures on their shitty stage appearance, saying that they were "retaining water." No, they were retaining fat!
Guidelines: At between 8 and 10%, you'll see some decent improvements, but not super drastic. If you're between 6 and 8%, these techniques will make a marked difference in your appearance. And finally, if you're below 6% they'll leave you floored by the dramatic visual difference!'
jeśli masz +10%bf - nawet nie zaprzątaj sobie głowy
między 10 a 8% - zobaczysz przyzwoite zmiany,ale nie super
między 8 a 6% - zobaczysz zauważalne zmiany
poniżej 6% - jeśli wszystko pójdzie pomyślnie,rezultaty będą niesamowite
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-25 13:34:11
kilka-kilkanaście zdań brakuje
ale wszystko najważniejsze jest
najważniejsze brakujące:
'If you aren't below 10% body fat, don't even bother! A lot of bodybuilders blame their peaking procedures on their shitty stage appearance, saying that they were "retaining water." No, they were retaining fat!
Guidelines: At between 8 and 10%, you'll see some decent improvements, but not super drastic. If you're between 6 and 8%, these techniques will make a marked difference in your appearance. And finally, if you're below 6% they'll leave you floored by the dramatic visual difference!'
jeśli masz +10%bf - nawet nie zaprzątaj sobie głowy
między 10 a 8% - zobaczysz przyzwoite zmiany,ale nie super
między 8 a 6% - zobaczysz zauważalne zmiany
poniżej 6% - jeśli wszystko pójdzie pomyślnie,rezultaty będą niesamowite
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-25 13:34:11
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30901
Nie porównywałem dokładnie, ale rzuciło mi sie w oczy, że to to samo ze względu na autorów.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
o ten akapit mi chodziło głownie
ktos coś przeczyta ale nie doczyta
zrobi zabawę z węglami/wodą czy minerałami
ale ma te 12% fatu i kiła
przykład - mr.Blue ostatnio chciał się bawić solą
nie wiem czy się bawił ale bankowo ładował węgle [przy wysokiej podaży węgli!]
efekt?
ktos coś przeczyta ale nie doczyta
zrobi zabawę z węglami/wodą czy minerałami
ale ma te 12% fatu i kiła
przykład - mr.Blue ostatnio chciał się bawić solą
nie wiem czy się bawił ale bankowo ładował węgle [przy wysokiej podaży węgli!]
efekt?
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Poprzedni temat
IF pomoc w diecie na redukcję dobrze ułożone makro?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
-
Następny temat
[ART] Intermittent fasting (IF) na masie [solaros]
