Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

Co sądzicie o cardio na trampolinie ?

Orginalne pytanie bo nigdy takiej wersji cardio nie słyszałem Ale raczej chyba odpada bo mało intesywne są ćwiczenia na trampolinie bo przecież ni skaczemy sami tlyko trampolina pomaga :) Lepiej skakanka , orbiterek , bieganie ;)

Czy płatki Musli Just fit na redukcji moga byc ? z mlekiem 0,5 % rano , chodzi mi o te płatki głównie czy pasuja w sensie czy nie sa jakies zbyt przetwarzane itd

Czy dzięki zdrowemu odżywianiu się.. i bieganiu i ogólnie duzo ruchu można zrobić mięsnie brzucha w wieku 14 lat ?

poziom bf jakies 14%. Pytam się bo dziewczyna napisała mi że by wolała mięśnie ;>

Okey dzięki za odpowiedź ;)

Zmieniony przez - massi123 w dniu 2014-06-06 17:43:28

Rafall wywal to zobacz na skład, cukier, syrop glukozowo=fruktozowy nic ciekawego jak cchesz to sam zrób musli. Pamietaj wszytsko co fit jest do niczego, tak się marketing robi, za 2 miesiące się tyje i kobita mówi dietetykowi że ona fit płatki jadła gdzie na 100g jest 30g cukru

superblake bieganiem i zdrowym odżywianiem nie zbudujesz mięśni, co najwyzej spalisz tkankę tłuszczową, najpierw to mięśnie tzreba zbudować by były.

Dobra a ile gram cukrów prostych zalecałbyś mi dziennie max ?

Ja i prawie wszyscy co znam robią 4 różne ćwiczenia i 12-10-8-6 powtórzeń w ćwiczeniu zwiększając ciężar w każdej serii ( oczywiście jak przewiduję zrobić np. 8 ruchów a przy 8 czuje że mogę jeszcze zrobić 2 to robię). Ale czy to nie jest trochę za dużo na małe mięśnie takie jak biceps, triceps? Każdą partie ćwiczę raz w tyg.

Zmieniony przez - Musicman1997 w dniu 2014-06-06 20:19:18

Rafall jeśli redu to 0 ;) Ewentualnie jakieś tam z owoców mogą wpadać.

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-06-06 20:32:59