WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Musicman1997

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
84
przeczytanych postów
8031
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Animal flex czy Fa core flex?

potrzebuję coś na regenerację stawów. który z wyżej wymienionych suplementów jest lepszy?
2 2015-03-14 22:13
Trening dla początkujących

Co sądzicie o tym planie ?

wiek: 17 lat waga: 69 wzrost: 175 cm staż: 1.5 roku pani z siłowni ( jest właścicielka siłowni, rozpisuje za darmo plany i tłumaczy w jaki sposób wykonywać poprawnie ćwiczenia) rozpisała mi 3-dniowy plan treningowy(wolał bym split niż fbw) do
4 2014-10-18 16:20
Odżywianie i Odchudzanie

Czy ta dieta jest dla mnie odpowiednia ?

witam mam 16 lat 168cm i 61 kg cel: masa siła mam własną siłownie ćwiczyłem bez diety i odżywek od końca kwietnie ( bez przerw) 4 razy w tygodniu ( teraz 5 bo zacząłem robić nogi) i od 3 miesięcy brak jakich kolwiek efektów mam rodzinę na wsi
5 2013-11-29 19:20
Odżywki i suplementy

Universal creatine 5g=ml?

witam. 5g kreatyny universal to ile jest to ml? chodzi mi oto że jak wezmę zwykłą strzykawkę to ile będzie ml w niej ?
12 2013-11-15 17:53
Trening dla początkujących

Jak ćwiczyć siłe

witam w jaki sposób ćwiczyć siłę? chodzi mi głównie o przyrost siły klatki i bicepsa ile powtórzeń, i serii na siłownie będę chodzić od poniedziałku, ale od około 3 miesięcy ćwiczyłem regularnie hantlami w domu. przeczytałem już dość dużo o
3 2013-04-09 15:35
Odżywianie i Odchudzanie

Jaka Dieta

witam. wiek: 16 waga:58 wzrost:160 cm endomorph dopiero zaczynam przygodę z s siłownią. mam zamiar ćwiczyć aby mięśnie były większe i bardzie widoczne, ale jaką dietę zastosować? zdam się na wasze rady.
3 2013-03-26 15:03
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2018-10-23 08:06
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2018-01-22 15:08
Doping Testosteron solo, a czaszka 2017-12-01 17:10
Doping Pierwszy cykl 25lat, 85kg, 175cm, sucha masa miesniowa. 2016-12-26 12:14
Doping za młody? 2016-11-13 16:49
Zdrowie i Uroda Dziwny ból łopatki 2016-08-23 23:25
Zdrowie i Uroda Dziwny ból łopatki 2016-08-23 15:33
Zdrowie i Uroda Dziwny ból łopatki 2016-08-22 21:51
Trening dla początkujących @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 2014-12-01 14:09
Trening dla początkujących @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 2014-12-01 13:11
Trening dla początkujących @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 2014-11-30 13:24
Trening dla początkujących Co sądzicie o tym planie ? 2014-10-18 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 7 2014-09-26 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-06-10 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-06-06 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-06-06 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-06-06 21:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-06-06 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-05-13 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-04-19 14:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-04-19 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-04-18 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-04-18 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-04-16 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-04-16 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-04-16 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-04-16 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-04-06 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-04-01 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pojedyncze pytania Juniora vol. 6 2014-03-31 14:03

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Śniadanie czy kolacja – co można pominąć na redukcji, a co warto zostawić?

Fitplota

Syn Arnolda Schwarzeneggera debiutuje i zdobywa trzy złote medale w kulturystyce

Fitplota

Arnold Schwarzenegger - sama siła to za mało, moc jest ważniejsza

Fitplota

Wyniki Men’s Open Arnold Classic UK 2026

Musicman1997 0 Początkujący