Musicman1997

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

8031

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko K

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2018 (11:35)

Data rejestracji 06.02.2013 (22:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Animal flex czy Fa core flex? potrzebuję coś na regenerację stawów. który z wyżej wymienionych suplementów jest lepszy?	2	2015-03-14 22:13
Trening dla początkujących	Co sądzicie o tym planie ? wiek: 17 lat waga: 69 wzrost: 175 cm staż: 1.5 roku pani z siłowni ( jest właścicielka siłowni, rozpisuje za darmo plany i tłumaczy w jaki sposób wykonywać poprawnie ćwiczenia) rozpisała mi 3-dniowy plan treningowy(wolał bym split niż fbw) do	4	2014-10-18 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ta dieta jest dla mnie odpowiednia ? witam mam 16 lat 168cm i 61 kg cel: masa siła mam własną siłownie ćwiczyłem bez diety i odżywek od końca kwietnie ( bez przerw) 4 razy w tygodniu ( teraz 5 bo zacząłem robić nogi) i od 3 miesięcy brak jakich kolwiek efektów mam rodzinę na wsi	5	2013-11-29 19:20
Odżywki i suplementy	Universal creatine 5g=ml? witam. 5g kreatyny universal to ile jest to ml? chodzi mi oto że jak wezmę zwykłą strzykawkę to ile będzie ml w niej ?	12	2013-11-15 17:53
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć siłe witam w jaki sposób ćwiczyć siłę? chodzi mi głównie o przyrost siły klatki i bicepsa ile powtórzeń, i serii na siłownie będę chodzić od poniedziałku, ale od około 3 miesięcy ćwiczyłem regularnie hantlami w domu. przeczytałem już dość dużo o	3	2013-04-09 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka Dieta witam. wiek: 16 waga:58 wzrost:160 cm endomorph dopiero zaczynam przygodę z s siłownią. mam zamiar ćwiczyć aby mięśnie były większe i bardzie widoczne, ale jaką dietę zastosować? zdam się na wasze rady.	3	2013-03-26 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-23 08:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-01-22 15:08
Doping	Testosteron solo, a czaszka	2017-12-01 17:10
Doping	Pierwszy cykl 25lat, 85kg, 175cm, sucha masa miesniowa.	2016-12-26 12:14
Doping	za młody?	2016-11-13 16:49
Zdrowie i Uroda	Dziwny ból łopatki	2016-08-23 23:25
Zdrowie i Uroda	Dziwny ból łopatki	2016-08-23 15:33
Zdrowie i Uroda	Dziwny ból łopatki	2016-08-22 21:51
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-12-01 14:09
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-12-01 13:11
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-11-30 13:24
Trening dla początkujących	Co sądzicie o tym planie ?	2014-10-18 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-26 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-10 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-06 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-06 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-06 21:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-06 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-05-13 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-19 14:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-19 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-18 23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-18 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-16 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-16 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-16 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-16 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-06 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-01 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-03-31 14:03