Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów

Kali - u każdego chyba inaczej. Ja nie wiem czy je w ogóle czuję ale pewnie tak. Uzależniony już od biegania jestem.

Endorfiny to może zbyt górnolotne słowo w tym przypadku. Ale im dłużej biegłem tym biegło się fajniej. A ostanie 2 km to poezja była

Chyba każdy tak ma po jakimś czasie jak się w to wkręci. Uzależnienie, ale uzależnienie pozytywne. Gdzieś widziałem kiedyś coś takiego, że bieganie jest jak "darmowy narkotyk"

kalikstat

Gdzieś widziałem kiedyś coś takiego, że bieganie jest jak "darmowy narkotyk"

Biegacze różne bzdury wypisują Czasem wydaje im się, że znaleźli kamień filozoficzny treningu. Robią z biegania jakieś mistyczne doświadczenie, tworzą dziwne motywatory, mają poczucie swej wyjątkowości itd. A przecież to tylko bieganie
Ok. Dobre jest w bieganiu to coś: masz czas pobyć sam ze sobą, pomyśleć i posłuchać swojego organizmu. Może ta radość to po prostu głos ze środka? Nie wykluczam hormonów. U mnie od 6km "wspomaganie".

kali, tylko nie przesadzaj z tym bieganiem bo być może czyha na Ciebie

MaGor - może to bieganie jest zbyt gloryfikowane przez niektórych, ale tak jak piszesz: po prostu sprawia przyjemność. Nie wiem jak Ciebie, ale mnie wkręciło (może uzależniło). No i sprawia przyjemność. A, że to tylko bieganie - to jeszcze lepiej - że taka prosta czysnność jak "latanie w te i nazad" sprawia radochę

Giaurnemo - szczerze? Już się nie boję tego mitycznego, wręcz legendarnego potwora - Katabolizmu

kalikstat

Giaurnemo - szczerze? Już się nie boję tego mitycznego, wręcz legendarnego potwora - Katabolizmu

Kali

Pszeciesz wim

Z przymróżeniem oka to pisałem mając na uwadze niektóre osoby ślepo wierzące, że zje je katabolizm jeżeli np. nie zjedzą dokładnie o godz X kurczaka z ryżem i brokułem, nie wezmą od razu po treningu szejka białkowego, albo innego carbo

25.04.2014

Dziś dłuższe wybieganie jak już wspominałem wcześniej. Biegło się fajnie. Lekka mżawka towarzyszyła mi całą drogę. W sumie dobrze, że wyszedłem przed 7, bo później cały dzień padało. W zasadzie to lało (i leje).

Przy okazji mam do was Panowie pytanie odnośnie rozplanowania biegania w tym tygodniu. Konkretnie to długiego wybiegania. Zwykle robię je w weekendy.

Tyle tylko, że w sobotę mam zaplanowany w sobotę bieg na 5 km (Bieg Konstytucji w Warszawie), a w niedzielę taki "piknikowy" bieg na 1 milę (1,6 km). Zwykle przed jakimiś zawodami zawsze staram się mieć dzień wolny od biegania (i innej formy aktywności) i jednocześnie nie biegać więcej niż dwa dni pod rząd.

I pytanie: kiedy wrzucić wybiegani 80 min? W czwartek, czy we wtorek po tych biegach? Bo w sumie te wybiegania staram się robić delikatnie, więc myślałem nad czwartkiem

Aktywność



Odżywianie



Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-04-26 19:40:19

kurde ja jakoś nie potrafie sie przełamac zeby te 10 kilosów zrobic , ale wkoncu trzeba pobiec

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-26 19:43:11

Zrobisz
Spokonie przebiegniesz i wyjdzie.