SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

1. WIEK: 25
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 175cm, 83kg, pas 87cm, biceps 41cm, udo 63cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do lipca
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok. 15%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 9-10%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 30% tłuszcze, 20% bialko, 50%ww
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: słabe
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dymatize dymaburn,scorch, tight extreme, rx6, hyperlean
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: BCAA hitec, bialko sfd, lipo burn
11. STAZ TRENINGOWY: 5lat
12. BUDŻET: dowolny
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:

Witam wszystkich,

Chciałbym zapytać jakie obecnie spalacze z najwyższej półki są godne polecenia. Jak widać w ankiecie korzystalem już z wiekszosc dostepnych srodkow. Najbardziej cenilem sobie preparaty z johimbina, ale nie wiem, czy w ogole jest ona jeszcze dostepna normalnie do kupienia. Na razie koncze lipo burna, ale nie czuje w ogole zeby cokolwiek dzialal nawet przy podwojnej dawce. Na razie powolutku waga mi leci zgodnie z planem, ale za jakies 2-3kg planuje dorzucic cos mocniejszego, zeby troche pomoc organizmowi. Fajnie jakby bylo cos bez geranium. Wywoluje u mnie mocne wahania nastroju, wkurzam sie bez powodu.

Zmieniony przez - mumakil w dniu 2014-04-21 11:01:50

diablos eca, yoszka+kofeina, meltdown

Ewentualnie BLACK MAMBA Hyperrush z 65mg EPH lub Innovative Labs Hell Fire z 150mg EPH

Wlasnie myslalem nad johimbina, ale naczytalem sie, ze jest juz nielegalna w UE. Da sie kupic jakas rozsadna?

na allegro

Dzieki wszystkim za pomoc. Sogi klikalem, ale nie wiem czy weszly.

1. WIEK:22
2. WAGA; WZROST; 100kg.185cm:
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 9 tygodni
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 20%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: -400kcal
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: średnia
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: spalacze żadne
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: żadne
11. STAZ TRENINGOWY: 4
12. BUDŻET: 150zł sam spalacz
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
planuje wycinkę przed wakacjami. Moja pierwsze redukcja. Chciałem wspomóc się spalaczem, dieta będzie LC.

imo przy 20% fatu darowałbym sobie na razie spalacz, poleci bez problemu przy dobrej misce i aero

1. WIEK: 22
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 185cm, 85kg
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): ~10 maja - ~10 lipca
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok. 15%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: carb-cycling na 5 posiłków, białko ~2,5g/kg ciała. trening : pn judo, wt sambo, śr judo, czw siłownia/basen, pt sambo, sb siłownia/basen
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: słabe
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: od thermospeeda po geranium i johe
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: białko, witaminy, kreatyna
11. STAZ TRENINGOWY: 4 lata po przerwie, przed przerwa 3 lata
12. BUDŻET: cena/jakość ;)
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:

Witam wszystkich,

Chciałbym się was zapytać o jakiś ciekawy zestawik na redukcje. Myślałem o połączeniu czegoś lzejszego np. thermospeeda i xtreme tyroburn + DAA, albo jakis po prostu lepszy spalacz. Nie mam zielonego pojęcia co jest teraz warte kupienia, gdyż już za bardzo nie sledze tematu odzywek. Brałem już srodki typu wlasnie geranium i szczerze mówiąc wolałbym coś lżejszego, szkoda zdrowia. ;)))
Poczatek redukcji bez kreatyny - wejdzie dopiero w połowie czerwca, bo aktualnie cykl kreatynowy. Pod wzgledem treningu bazuje na sztukach walki, dodatkowo siłownia opierająca się raczej o trening w stylu crossfit niż ciezsze cwiczenia (no coz, redukcja bez martwego i przysiadu dziwnie brzmi, ale cos moze z tego wyjdzie ^^), do tego basen.

Z gory dzieki za wszystkie propozycje i miłego popołudnia (;

1. WIEK: 27
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 178cm, 109kg, pas 100cm, biceps 42cm, udo 66cm, klatka 123cm
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od marca planowane do sierpnia
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 30%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-15%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Ograniczyłem tłuszcze, jedzenie wiczorami, dodałem do diety więcej białka, mniej mięsa wieprzowego.
Trening: Siłowy 3 razy w tygodniu, plus po każdym 20 min aerobów, bieganie 2 razy w tygodniu 5-10 km., w domu w wolnej chwili brzuszki, hantle, pompki.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): zdrowy
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: raczej mała wrażliwość.Czuję pobudzenie, lekki wzrost ciśnienia.
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: -
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Olimp Amino 9000, białko Alpha Male MASIX PROTEIN, Olimp Creatine 1250
11. STAZ TRENINGOWY: 4 miesiące
12. BUDŻET: do 150 zł
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Zależy mi na utracie tkanki tłuszczowej, zrzuceniu ok 15 kg., zwiększeniu wydolności organizmu, przy jednoczesnym wzroście siły i czystej masy mięśniowej.