Workis

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1083

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Bartczak

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Prince Polo x 20 dziennie

Uprawiane sporty siłownia, judo

Ostatnia aktywność 02.04.2022 (21:29)

Data rejestracji 13.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Universal Nutrition - Animal Flex - 27 z 44 paczek - dzień dobry. ;) mam do sprzedania sporą część pudełka animal flex'a - dokładniej 27 zestawów tabletek (1 zestaw = 8 wielkich tablet) co daje 61% pełnego opakowania. :d sprzedaje, bo niestety źle działa na moje samopoczucie, chociaż efekt na	5	2015-04-06 14:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna po fazie ładowania + pyt dot Tested Burner czesc. ;) brałem przez tydzien kreatyne 20g dziennie (faza ładowania) i mam pytanie jak teraz brać stack z kreatyną (swoją drogą pure power z sfd)? stack jest przedtreningowy, czyli dawke kreatyny(5g) dostaje przed treningiem. nie lepiej dodać	9	2012-08-16 00:22
Odżywki i suplementy	cykl na redukcje prosilbym o rady/rozpisanie odżywek przy 6-7tygodniowym cyklu (zaleznie od tego jak sobie poradze z sesją :/). plan jest prosty, spadek wagi od ~87kg do max 80,5kg (kategoria wagowa 81) przy jaknajmniejszej utracie siły i maksymalnym wzroscie	5	2012-01-24 17:10
Odżywki i suplementy	Johimbina a spalacz pytanie czysto teorytyczne, wiec ankieta go raczej nie dotyczy. jaka jest roznica w efektach przy dwoch mozliwosciach : 1. johimbina (~8mg przed treningiem siłowym, ~16mg przed treningiem sw/interwałami) + inne naturalne środki tj. kawa (powiedzmy	1	2011-05-16 15:18
Odżywki i suplementy	Białka wolnowchłanialne no coz, takiego tematu jeszcze nie widzialem, zeby nie bylo, ze spam. ;) chodzi o nastepujacy problem, zblizaja sie powoli wakacje (liceum->studia, tj. najdluzsze wakacje w zyciu). wiadomo, ze jak jest sie w domu to trzymanie michy jest mniej lub	18	2011-04-16 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Universal Nutrition - Animal Flex - 27 z 44 paczek -	2015-04-24 12:29
Targowisko	[S] Universal Nutrition - Animal Flex - 27 z 44 paczek -	2015-04-24 12:29
Targowisko	[S] Universal Nutrition - Animal Flex - 27 z 44 paczek -	2015-04-13 20:40
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Flex	2014-10-15 14:47
Encyklopedia Suplementów	1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium	2014-10-15 13:58
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2014-05-04 13:26
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-04-20 15:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna po fazie ładowania + pyt dot Tested Burner	2012-08-16 14:19
Odżywki i suplementy	PRZED TRENINGIEM	2012-03-22 16:15
Odżywki i suplementy	PRZED TRENINGIEM	2012-03-22 12:48
Odżywki i suplementy	PRZED TRENINGIEM	2012-03-22 08:41
Odżywki i suplementy	PRZED TRENINGIEM	2012-03-22 08:17
Odżywki i suplementy	tanie bialko tylko na poranek	2012-02-13 19:33
Odżywki i suplementy	tanie bialko tylko na poranek	2012-02-13 18:57
Odżywki i suplementy	tanie bialko tylko na poranek	2012-02-13 15:16
Odżywki i suplementy	Nutrend Flexit Drink - w jakiej wodzie rozpuszczać ?	2012-01-30 22:12
BPI	BPI - 1.M.R	2012-01-29 16:48
Odżywki i suplementy	cykl na redukcje	2012-01-25 15:53
Odżywki i suplementy	cykl na redukcje	2012-01-24 18:03
Trening dla zaawansowanych	Trening Crossfit i spalanie mięśni	2011-12-24 23:23
Trening dla zaawansowanych	Przykładowy trening CrossFIT!	2011-12-12 22:38
Trening dla zaawansowanych	Plan siłowy do oceny !	2011-11-19 12:15
Sztuki Walki	Judo + siłownia, proszę o porade :)	2011-10-26 22:42
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny, BCAA proch SFD - zaplanowanie cyklu	2011-10-15 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	2011-10-15 10:52
Odżywki i suplementy	rok stażu - czas na odżywki?	2011-06-21 00:50
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2011-06-21 00:44
Odżywki i suplementy	Poczatek 33latka	2011-06-21 00:39
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + Mono	2011-06-10 11:59
Trening dla zaawansowanych	Dobór treningu	2011-05-21 19:07