Początkująca 40-ka. Podsumowanie str. 48/ rok str. 70

Ciężkie dni miałam, okropnie stresujące (mam nadzieje że już mam to za sobą) jadłam czysto ale zdecydowanie za mało
Dzisiejsza miska DT

Trzymaj się

Kokosik

Trzymaj się

Dzięki! Przyda się
Jak się wali to wszystko na raz
Jeszcze kot przebił pazurami mi kolejną piłkę! Myślałam, że się popłaczę :'-(

Cześć Babochłopie Gratuluje wyników, trzymaj się dzielnie. Mam Cię na oku cały czas pomimo że mnie tutaj nie widać :) Ja też walczę cały czas, trzymam michę i zapisuje treningi. Czekam aż znajdę więcej czasu żeby się uzupełnić :)

Cześć Vredotko
Widziałam, że wróciłaś ale też z czasem miałam cienko przez to nie zaglądałam do Ciebie

Dzisiejszy trening:
Rozgrzewka + 28 pompek

B.
1a. wyciskanie sztangielek skos 8x3 13kg/reka; 8x1 14kg
1b. pompki 20x4
2a. wiosłowanie ramionami leżąc na piłce 8x4 6 kg/ręka
2a. przysiad ze sztangielkami 8x2 13kg/ręka; 8x1 14kg; 8x1 15kg
3a. wznosy bioder leząc na podłodze 15x4
3b. uginanie ramion 8x4 6kg/ręka
4a. wypady (wykroki) 8x2 13kg/ręka; 8x1 14 kg; 8x1 15kg
4b. RDL , 8x3 37kg

Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2014-04-08 21:53:06

U sasiadów kot detke od roweru przegryzł...

A pomiary? jak tam?

obliques

U sasiadów kot detke od roweru przegryzł...

A pomiary? jak tam?

Lol Jaki wariat!
Ja dziś kupiłam 4 piłkę jeszcze trochę i wszystkie piłki wykupię w Go Sporcie
Pomiary z soboty na poprzedniej stronie, była @ i spadki trochę w pępku i łydki Ale ogólnie na plus wszystko, dziś robiłam przymiarki moich ciuchów - sukienka kupiona w lipcu tam tego roku jest za duża, w talii luz kilka cm , starsze sukienki sprzed dwóch lat nareszcie dobrze leżą, jeansy stare też szczerze, poprawiło mi to trochę humor

Niniczka

"... Ale ogólnie na plus wszystko"

czyli na minus, czyli fajnie i latem poszpanujesz w nowych-starych ciuchach

...no tak, na minus czyli na plus
Czekam na ten moment, bo część za małych ciuchów wyrzuciłam, ale te najfajniejsze czekają

Gratuluje

Może sie tez okazać,ze nawet te stare kiedyś za małe zrobią sie za duże
Mnie sie tak własnie wydarzyło ze spodniami - czekały kilka lat, w euforię wpadłam w grudniu,ze mogę w nich chodzić a w zeszłym tygodniu okazało sie,ze z tyłka zjeżdżają
No i teraz nie wiem czy dalej je trzymać w szafie - chyba jednak gdzieś je uplynnię - miałam je raptem na sobie 4 razy

Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-04-09 13:10:30