...
Napisał(a)
Zajrzałam z myślą, że jak takie ładne spadki to pewnie i fotka będzie-a nie ma - co nie zmienia faktu, że ładnie Ci cm spadają :D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mięsko jest czyms faszerowane??
...
Napisał(a)
cytrynowa456mięsko jest czyms faszerowane??
To jest udziec indyczy faszerowany śliwkami, baaardzo smaczny wyszedł
...
Napisał(a)
Dzisiejszy trening:
Wygląda niewinnie ale mi zawsze daje w kość, szczególnie wiosłowanie leżąc na brzuchu
Rozgrzewka
1a. pompki 20x1 16x3
2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 8x4 7 kg/ręka
3b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 8x4 6 kg/ręka
3b. prostowanie rak w opadzie tułowia 8x4 7 kg/ręka
4a. wypady ze sztangielkami 8x3 12 kg/ręka
4b. MC na prostych nogach 8x3 12 kg/ręka
4a b 4b tylko 3 serii, czwartej juz nie dałam rady zrobić, miałam zadyszkę, dramat
Wygląda niewinnie ale mi zawsze daje w kość, szczególnie wiosłowanie leżąc na brzuchu
Rozgrzewka
1a. pompki 20x1 16x3
2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 8x4 7 kg/ręka
3b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 8x4 6 kg/ręka
3b. prostowanie rak w opadzie tułowia 8x4 7 kg/ręka
4a. wypady ze sztangielkami 8x3 12 kg/ręka
4b. MC na prostych nogach 8x3 12 kg/ręka
4a b 4b tylko 3 serii, czwartej juz nie dałam rady zrobić, miałam zadyszkę, dramat
...
Napisał(a)
Jezu jakie pyszności
...
Napisał(a)
Niniczka
To jest udziec indyczy faszerowany śliwkami, baaardzo smaczny wyszedł
am am -miam:D
W razie co to bym poprosiła o łoaptologiczny przepis :)
Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-01-09 23:20:17
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
niniczka, wygląda niesamowicie. A ja jeszcze przed obiadem, bo nic dla mnie nie było (łazanki rodzina jadła z kiełbasą). O ślinotok mnie przyprawiłaś.
Poprzedni temat
[FIT]DT 86paulina
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
Następny temat
dieta- pomocy
Polecane artykuły