Początkująca 40-ka. Podsumowanie str. 48/ rok str. 70

dla mnie mąka to mąka, tak jak makaron - może być ale są zdecydowanie lepsze źródła ww
kombinuj i szukaj smaków dla siebie
ja na okrągło mogłabym jeść płatki owsiane i brązowy ryż - niemal w każdej wersji ale to nie oznacza, że każdy tak ma

heh.. ja płatków nie lubię, a po za tym nie jem nabiału, a płatki z nabiałem się
Będę kombinować,w weekend upiekę swój chleb i filet z indyka na ten chlebek

Niniczka, płatki można na indyjski sposób, na wodzie z kardamonem, cynamonem, kurkumą, imbirem, sokiem z cytryny, solą i ciut słodkiego do przełamania (dla mnie bez słodkiego za to z chili) mniaaaaam

Nininiczka ja za platkami tez ni przepadalam. Z reszta w postaci owsianki nie przejdzie nawet teraz pomimo ze sie z nimi polubilam. Robie w postaci plackow z cammember i brokulem z jajem i na patelnie dla mnie bomba. Przepis w naszych lejdisowskich jest.

Attika ja też na słodko nie bardzo, spróbuję coś takiego upichcić
Roksanko, a gdzie ten przepis? W garach czy ledy w kuchni?
Dziewczyny a jakie wy płatki kupujecie? Które są najlepsze? Ja placki uwielbiam na sniadanie
A mąka ziemniaczana? spoko? Ja bym taką pakorę robiła, tylko na mące ziemniaczanej

Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-07-23 14:39:15

Lady w kuchni. I koniecznie zjedz z pomidorem jak na zdjeciu.

roksanna1

Lady w kuchni. I koniecznie zjedz z pomidorem jak na zdjeciu.

Dzięki Ci dobra kobieto
Ja teraz widzę ile błędów popełniałam, staram się wszystko naprawiać, umysł mam otwarty i dużo chęci, nie upieram się na swoim, szkoda mi moich koleżanek, do tej pory to co ja jadłam i jak był dla nich kosmos, a teraz to już w ogóle
Aha... strączkowych unikam, bo mam straszne wzdęcia po nich, aż mi jelita bolą, ja nie umiem jak mój chłop purtać

Dzisiejsza "miska" dużo kalorii ale mało węgli i tak w kółko... kiedy ja się nauczę

Tak sobie mysle ze Tobie te tluszcze nabijaja te kalorie bo wiesz ze kazdy gram ma 9 kalorii a bialko i ww po 4. Jak wcisniesz gdzies troche chudszego miesa to bedzie Ci latwiej. A z mies chudszych to piersi, schab albo rybki tez sa chudsze.

Roksana, no właśnie! Ale ja tak tylko jednorazowo kupiłam łopatkę, a piersi z kurczaka dziewczyny odradzają jeść
Byłam dziś na zakupach w Almie, kupiłam mąkę gryczaną i płatki gryczane, mąka jest tam bardzo droga
Muszę poszukać gdzie indziej.
W ogóle dziś mam zły dzień, jestem na skraju załamania mój TŻ powiedział, że wyglądam jak kulturystka, ciekawe czy wie jak wyglądają kulturystki, że niby mam plecy rozbudowane, a to nie mięśnie to tłuszcz przecież i złapałam doła strasznego, bo w sumie ćwiczę już 9 tygodni, 10 zaczęłam a tu nic żadnych efektów, wręcz odwrotnie cm mi przybywają
Jutro pomiary, oby cm mi coś pokazał dobrego, choć trochę