Początkująca 40-ka. Podsumowanie str. 48/ rok str. 70

Zajrzałam z myślą, że jak takie ładne spadki to pewnie i fotka będzie-a nie ma - co nie zmienia faktu, że ładnie Ci cm spadają :D

Cytrynowa, będą fotki, będą, ale nie umiem się za to zabrać
A tym czasem wklejam dzisiejszą miskę...

A tu mała zapowiedź obiado - kolacji
Będzie nagroda po treningu

mięsko jest czyms faszerowane??

cytrynowa456

mięsko jest czyms faszerowane??

To jest udziec indyczy faszerowany śliwkami, baaardzo smaczny wyszedł

Dzisiejszy trening:
Wygląda niewinnie ale mi zawsze daje w kość, szczególnie wiosłowanie leżąc na brzuchu
Rozgrzewka
1a. pompki 20x1 16x3
2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 8x4 7 kg/ręka
3b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 8x4 6 kg/ręka
3b. prostowanie rak w opadzie tułowia 8x4 7 kg/ręka
4a. wypady ze sztangielkami 8x3 12 kg/ręka
4b. MC na prostych nogach 8x3 12 kg/ręka
4a b 4b tylko 3 serii, czwartej juz nie dałam rady zrobić, miałam zadyszkę, dramat

Jezu jakie pyszności

Niniczka

To jest udziec indyczy faszerowany śliwkami, baaardzo smaczny wyszedł

am am -miam:D
W razie co to bym poprosiła o łoaptologiczny przepis :)

Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-01-09 23:20:17

Dzięki dziewczyny
Cytrynowa przepis jest bardzo prosty, napiszę Ci na priv
A tak wygląda po upieczeniu, jak dla mnie smak jest boski

niniczka, wygląda niesamowicie. A ja jeszcze przed obiadem, bo nic dla mnie nie było (łazanki rodzina jadła z kiełbasą). O ślinotok mnie przyprawiłaś.