Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

kuba_n
kabo9
kalikstat

A wracając do tej "muskulatury" - to żeby było śmieszniej to z polecenia endokrynologa robię "strzały z teścia" - raz w tygodniu. Tyle, że ja nawet biorąc te zastrzyki mam zblizony poziom tego hormonu do osób, które go nie biorą (jak chociaż by ty, czy inni użytkownicy tego działu; no chyba, że wbijasz - to zmieniałoby postać rzeczy )

hmm, to chyba nie pozostaje nic innego jak podbić dawkę i załozyć dziennik tam gdzie RafalRRR

dział Ladies ?

BTW: dałem taką długą wypowiedź i jest tak jak przypuszczałem: jako pierwszy zacytowany został właśnie ten fragment

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-04-04 16:24:23

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

04.04.2014

Mało dziś spałem. Chyba w związku ze stresem związanym z pewnym "wystąpieniem publicznym" na uczelni. Położyłem się o 21. Zasnąłem o 22.30, a obidziłem się 0 4.20

i już nie mogłem zasnąć

za duża plątanina myśli.

Skoro już i tak się obudziłem, to poszedłem biegać po 5. Biegło się całkiem fajnie. Jakoś w czasie przebieżek endomondo odmówiło mi posłuszeństwa. Trudno

Oprócz tego przyjechał kurier, przywiózł takie coś (Magor, poznajesz?

Aktywność

To co niżej + 5 przebieżek

Odżywianie

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-04-04 19:54:06

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

kalikstat
Położyłem się o 21. Zasnąłem o 22.30, a obidziłem się 0 4.20 i już nie mogłem zasnąć za duża plątanina myśli.

Skoro już i tak się obudziłem, to poszedłem biegać po 5. Biegło się całkiem fajnie.

O tej godzinie biega się zaj**iście, szczególnie jak wita się ładny wschód słońca biegnąc...

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-04 20:27:33

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

też mam od wczoraj garmina, ale jeszcze go rozpracowuje

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

ja lubie o tej porze biegac tylko ze po pracy to mnie juz spanie bierze

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Probowalem podbiegiwac ostatnio wieczorami, to jest mocno niewygodne.. Jesli jest szansa, tylko rano. Dodatkowo dobrze jest trenowac w porze startow, jesli planuje sie biegi masowe - organizm przyzwyczaja sie do por wysilku, rowniez do tygodniowego rytmu - wlasnie dlatego dlugie wybiegania wiekszosc planow zaklada w niedziele - bo w niedziele odbywa sie wiekszosc biegow masowych zazwyczaj.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Xzaar - wiadomo, że tak by było najlepiej, ale czasami trudno jest znaleźć czas o 9-12 w tygodniu

Weekendowo raczej nie ma problemu (ale to w zasadzie tylko w niedzielę). Choć akurat w niedzielę wolę "im wcześniej tym lepiej" - raz, że z przyzwyczajenia, a dwa, że potem resztę dnia poświęcam na LB (leżenie bykiem

+ ewentualnie inne obowiązki)

Rutkow - a pisałem ci kiedyś w dzienniku, że senność będzie cię łapała później w ciągu dnia, ale nie wierzyłeś

Kuba - no ja w zasadzie też go rozpracowywuje, bo dopiero ładuję, żeby można było coś z nim zrobić

który model masz?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Ja czekam na lato.. bieganie o 5 rano to cudne przezycie ;)

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Zdecydowanie

Sam tak robiłem, że w niedzielę start długiego wybiegania o 5-6: wszedzie pusto, w zasadzie tylko ja na horyzoncie, cicho - w zasadzie to tylko ptaki słychać, słońce powoli wstaje, a do tego jest chłodno - więc bieg bardzo przyjemny

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...