40neos
TomQ jak to jest z tym ,że arginina obniża ciśnienie krwi ? mity czy na prawdę to działa ? 
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37574
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
dziala
mnie np po zbyt duzej porcji moze rozbolec glowa.
mnie np po zbyt duzej porcji moze rozbolec glowa.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
prwareka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1730
Jest pompa! urozmaicony trening , nie powinieneś spać ? hehe :)
urozmaicony trening , nie powinieneś spać ? hehe :)...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37574
A jak oceniłbyś działanie Crea shota z beta alaniną i argininą ale bez kofeiny ? ma to jakiegoś kopa ? próbowałeś takiej mieszanki ?
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
tutaj foto kontrola tenta podczas aero, czemu nie wykorzystalem czujnikow z rowerku?
poniewaz malo osob wie, ze potrafia one wychwycic moment uderzania stop o bieznie czy pedaly i wynik jest zaburzony, dlatego jak korzystacie z miernikow tetna na maszynach jak chcecie sprawdzic stan tenta zatrzymajcie sie na chwile lub palpacyjnie palce na szyje i ile razy w ciagu 15 sekund poczujecie uderzenie i x4
jak widac prawie sie miescilem w fizjologicznej normie optimum
poniewaz malo osob wie, ze potrafia one wychwycic moment uderzania stop o bieznie czy pedaly i wynik jest zaburzony, dlatego jak korzystacie z miernikow tetna na maszynach jak chcecie sprawdzic stan tenta zatrzymajcie sie na chwile lub palpacyjnie palce na szyje i ile razy w ciagu 15 sekund poczujecie uderzenie i x4
jak widac prawie sie miescilem w fizjologicznej normie optimum
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37574
mi przy pulsie 134 na rowerku wyłączyło go 
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
prwarekaJest pompa!
powinienem, ale mam 76 maili jeszcze
40neosA jak oceniłbyś działanie Crea shota z beta alaniną i argininą ale bez kofeiny ? ma to jakiegoś kopa ? próbowałeś takiej mieszanki ?
probowalem, pomuje dosc dobrze, jednak brakuje tego czegos
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
obecnie to bcaa stosuje
smak 8/10
rozpuszczalnosc 6/10
dzialenie 8/10
na dnie butelki zostaje dosypka jakby monohydratu
az dziwne, bo wiekszosc aminokwasow po prostu plywa po powierzchni wody, nie tonie.
male zmiany odnosne diety, 4100kcal dziennie tylko bedzie szlo obecnie rowno i dorzucam aeroby, bo waga juz z tendencjami na 112kg...
obecnie 4100kcal wychodzi mi na bilans zerow
y
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-09 23:43:52
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
Poniedzialek 10.02.14 r.
Plecy + łydki
1a Podciąganie na drążku wąski nachwyt 4 x max
1b Podciąganie na drążku szeroki podchwyt 3x max
2a. Wioslo sztanga 5sx8
2b. Przenoszenie maszyna 4x max
3.Ściąganie drążka wyciągu górneg waski chwyt 4x max dropp
4.Szrugsy ze sztangą 5 x 20p
5.Ciągi 4x5, 1x3
6.Wspiecia stojąc 4x max dropp
trening calkiem udany, micha dzisiaj dopieta na ostatni guzik.
suple
10g tcm
4g ba
20g crea shota
2g vit c
1 kaps czosnku
60 carbo
30g wpc
100g recovery 2.0
przed snem
maca
trib
o3
potas
troche tego jest
Plecy + łydki
1a Podciąganie na drążku wąski nachwyt 4 x max
1b Podciąganie na drążku szeroki podchwyt 3x max
2a. Wioslo sztanga 5sx8
2b. Przenoszenie maszyna 4x max
3.Ściąganie drążka wyciągu górneg waski chwyt 4x max dropp
4.Szrugsy ze sztangą 5 x 20p
5.Ciągi 4x5, 1x3
6.Wspiecia stojąc 4x max dropp
trening calkiem udany, micha dzisiaj dopieta na ostatni guzik.
suple
10g tcm
4g ba
20g crea shota
2g vit c
1 kaps czosnku
60 carbo
30g wpc
100g recovery 2.0
przed snem
maca
trib
o3
potas
troche tego jest
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
Tom sklep z suplami oyebałeś czy co
Ja stosuje obecnie ich spalacz dostałem na test od sfd , chyba jakaś akcja na ich suple co
Z tego co widze to jakaś polska firma nie wiadomo skad sie wzięła i co tam sypie
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-11 08:23:47
Ja stosuje obecnie ich spalacz dostałem na test od sfd , chyba jakaś akcja na ich suple co
Z tego co widze to jakaś polska firma nie wiadomo skad sie wzięła i co tam sypie
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-11 08:23:47
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- ...
- 293
-
Następny temat
[DT] Małolat masa masa
