40neos
TomQ jak to jest z tym ,że arginina obniża ciśnienie krwi ? mity czy na prawdę to działa ? 
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
dziala
mnie np po zbyt duzej porcji moze rozbolec glowa.
mnie np po zbyt duzej porcji moze rozbolec glowa.
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
prwareka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1730
Jest pompa! urozmaicony trening , nie powinieneś spać ? hehe :)
urozmaicony trening , nie powinieneś spać ? hehe :)...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
A jak oceniłbyś działanie Crea shota z beta alaniną i argininą ale bez kofeiny ? ma to jakiegoś kopa ? próbowałeś takiej mieszanki ?
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
tutaj foto kontrola tenta podczas aero, czemu nie wykorzystalem czujnikow z rowerku?
poniewaz malo osob wie, ze potrafia one wychwycic moment uderzania stop o bieznie czy pedaly i wynik jest zaburzony, dlatego jak korzystacie z miernikow tetna na maszynach jak chcecie sprawdzic stan tenta zatrzymajcie sie na chwile lub palpacyjnie palce na szyje i ile razy w ciagu 15 sekund poczujecie uderzenie i x4
jak widac prawie sie miescilem w fizjologicznej normie optimum
poniewaz malo osob wie, ze potrafia one wychwycic moment uderzania stop o bieznie czy pedaly i wynik jest zaburzony, dlatego jak korzystacie z miernikow tetna na maszynach jak chcecie sprawdzic stan tenta zatrzymajcie sie na chwile lub palpacyjnie palce na szyje i ile razy w ciagu 15 sekund poczujecie uderzenie i x4
jak widac prawie sie miescilem w fizjologicznej normie optimum
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37614
mi przy pulsie 134 na rowerku wyłączyło go 
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
prwarekaJest pompa!
powinienem, ale mam 76 maili jeszcze
40neosA jak oceniłbyś działanie Crea shota z beta alaniną i argininą ale bez kofeiny ? ma to jakiegoś kopa ? próbowałeś takiej mieszanki ?
probowalem, pomuje dosc dobrze, jednak brakuje tego czegos
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
obecnie to bcaa stosuje
smak 8/10
rozpuszczalnosc 6/10
dzialenie 8/10
na dnie butelki zostaje dosypka jakby monohydratu
az dziwne, bo wiekszosc aminokwasow po prostu plywa po powierzchni wody, nie tonie.
male zmiany odnosne diety, 4100kcal dziennie tylko bedzie szlo obecnie rowno i dorzucam aeroby, bo waga juz z tendencjami na 112kg...
obecnie 4100kcal wychodzi mi na bilans zerow
y
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-09 23:43:52
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
Poniedzialek 10.02.14 r.
Plecy + łydki
1a Podciąganie na drążku wąski nachwyt 4 x max
1b Podciąganie na drążku szeroki podchwyt 3x max
2a. Wioslo sztanga 5sx8
2b. Przenoszenie maszyna 4x max
3.Ściąganie drążka wyciągu górneg waski chwyt 4x max dropp
4.Szrugsy ze sztangą 5 x 20p
5.Ciągi 4x5, 1x3
6.Wspiecia stojąc 4x max dropp
trening calkiem udany, micha dzisiaj dopieta na ostatni guzik.
suple
10g tcm
4g ba
20g crea shota
2g vit c
1 kaps czosnku
60 carbo
30g wpc
100g recovery 2.0
przed snem
maca
trib
o3
potas
troche tego jest
Plecy + łydki
1a Podciąganie na drążku wąski nachwyt 4 x max
1b Podciąganie na drążku szeroki podchwyt 3x max
2a. Wioslo sztanga 5sx8
2b. Przenoszenie maszyna 4x max
3.Ściąganie drążka wyciągu górneg waski chwyt 4x max dropp
4.Szrugsy ze sztangą 5 x 20p
5.Ciągi 4x5, 1x3
6.Wspiecia stojąc 4x max dropp
trening calkiem udany, micha dzisiaj dopieta na ostatni guzik.
suple
10g tcm
4g ba
20g crea shota
2g vit c
1 kaps czosnku
60 carbo
30g wpc
100g recovery 2.0
przed snem
maca
trib
o3
potas
troche tego jest
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
8844
Napisanych postów
51017
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391376
Tom sklep z suplami oyebałeś czy co
Ja stosuje obecnie ich spalacz dostałem na test od sfd , chyba jakaś akcja na ich suple co
Z tego co widze to jakaś polska firma nie wiadomo skad sie wzięła i co tam sypie
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-11 08:23:47
Ja stosuje obecnie ich spalacz dostałem na test od sfd , chyba jakaś akcja na ich suple co
Z tego co widze to jakaś polska firma nie wiadomo skad sie wzięła i co tam sypie
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-11 08:23:47
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- ...
- 293
Następny temat
[DT] Małolat masa masa
