POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

Paweł W.

Możesz dać link do tego arta chętnie poczytam ;)

http://pawelwator.blog spot.com/2012/12/bilans-kwasowo-zasadowy-diety-wskaznik.html
Tylko że na końcu napisałem że dochodzi do strat wapnia z kości. Nie jest to do końca prawdą, bo po jakimś czasie wychodzi do wyrównania równowagi wapniowej w organizmie.

Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2014-02-03 15:39:46

Hej czy ktoś z was próbował makaronu wysokobiałkowego? Ja znalazłem 2 sklepy www.dr-zaks.com i www.evolution-nutrition.com, z tym, że ten pierwszy nie wysyła do Polski?

Makaron raczej spożywa się żeby dostarczyć węglowodany. Białko pochodzenia roślinnego raczej nie będzie zalecane. Skup się na lepszej jakości z mięs, ryb, jaj, nabiału. Na pewno też wyjdzie taniej.

Wielkie dzięki za info :) Zastanawiałem się, czy ktoś tego próbował, jako dodatek do diety?

Panowie jaki szybki sposób na dostarczenie dużej ilości kcal jeśli np. z jakiegoś powodu się ominęło 2 posiłki? Bardziej chodzi mi o jedzenie niż np. gainer.

jakies fasty

Qweert144: np tłuste mięso jak masz czas przygotować. Jak bardzo szybko to orzechy różne, kanapki masłem orzechowym, jakieś szejk sobie zrobić mleko z białkiem/twarogiem miodem, wiórkami kokosowymi, bananem. Suszone owoce jak ww chcesz to też szybko i lekko wchodzą. Wszystko zależy od tego jakie chcesz dać makrosy na te kcal. Dobra opcja też to jajecznica z dodatkiem boczku i sera do tego razowiec i 1000kcal masz w 10 min :).

A jak to u was bywa panowie wazycie produkt (filet rybkaitp) przed obrubka termiczna czy po ? Roznie podchodza niektorzy do tego tabele kaloryczne podaja wartosci przed obrubka ja np waze przed a jak to jest u was ?

Waż wszystko przed, są też tabele które podają btw po obróbce.