Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

wiecie może co to może być ból jakieś ~10cm nad nadgarstkiem przy robieniu bicepsa na gryfie/odkładaniu gryfu

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

GE$TREe

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1666 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11412

Zmien na lamany gryf.

...

kulturysta94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1388 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24041

teraz długo długo bez cheata bedzie, poszalałem

"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"

...

GE$TREe

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1666 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11412

Ja jeszcze 10 dni i na riverse wchodze ,to cheat pewnie jakis robie za 2 tyg.. :P

...

agnieszka.aj.

Ekspert

Szacuny 11009 Napisanych postów 6132 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20035

kawka wypita

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

MrBlue
wiecie może co to może być ból jakieś ~10cm nad nadgarstkiem przy robieniu bicepsa na gryfie/odkładaniu gryfu

zamień prosty gryf na sztangę łamaną i nie powinno byc problemów .

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333

właśnie robie na łamanej

...

mareczecki

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 407 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6402

MrBlue
właśnie robie na łamanej

ja czy to na prostej czy na łamanej to mam zawsze przy większych obciążeniach ból w tym miejscu i tylko na prawej ręcę. nic z tym chyba nie mogę zrobić oprócz machania trochę bardziej asekuracyjnie.

Trochę złe foto wrzuciłem, bo myślałem, że to sylwetka ukazana przodem (:.

Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2014-01-19 10:50:50

Dzienniczek: http://www.sfd.pl/[BLOG]marezecki_/_Dziennik_żywieniowo_treningowy-t977314.html

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30901

Może za bardzo szarpiesz i spinasz przedramie.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

mareczecki

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 407 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6402

własnie zaj**iście dokładne ruchy, bez machania jak głupi tylko wolno i precyzyjnie. aż widzę jak przez skórę wychodzi mi ścięgno (?), na lewej wszystko gra.

Dzienniczek: http://www.sfd.pl/[BLOG]marezecki_/_Dziennik_żywieniowo_treningowy-t977314.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat