Szacuny
2
Napisanych postów
183
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2872
Znów mam dwa krótke pytanka:
1. Czy posiłek przed treningowy jest bezzwłoczny, należy go zjesc aby rezultaty były jak najlepsze. Czy mozna nie spozywac tego posiłku (cwiczyć na czczo), a rezultaty będa takie same.
2. Mam problem, nie wiem ile powinienem dostarczyc ww i białka w posiłkach przed i po treningowych. Jeśli dziennie zjadam 300g ww i 160g białka. Czy to jakos wpływa nie korzystnie jeśli dostarczę więcej czy mniej wegli ?
Szacuny
0
Napisanych postów
825
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15387
Takie pytanko: Czy jedzenie makaronu z mąki durum pełnoziarnisty, tylko ona w składzie, jest dobrym pomysłem mam na myśli czy nie ma to jakiś negatywnych skutków. Tego makaronu to tak 50-100g dziennie by wychodziło.
Szacuny
2
Napisanych postów
183
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2872
Treble
Znów mam dwa krótke pytanka:
1. Czy posiłek przed treningowy jest bezzwłoczny, należy go zjesc aby rezultaty były jak najlepsze. Czy mozna nie spozywac tego posiłku (cwiczyć na czczo), a rezultaty będa takie same.
2. Mam problem, nie wiem ile powinienem dostarczyc ww i białka
w posiłkach przed i po treningowych. Jeśli dziennie zjadam 300g ww i 160g białka. Czy to jakos wpływa nie korzystnie jeśli dostarczę więcej czy mniej wegli ?
skłoni sie ktoś ?
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-17 17:58:24
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
696
siemanko mam pytanko jak bd wp*****lal co 2 dni kurczaka z ryzem i jajka na noc to normancko gain leci czy body sie przyzwyczaja do takiego stylu jedzenia i "nie rosnie" ?_?
Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1082
witam mam pytanie odnośnie jedzenie po godzinie 18stej, że nie można, skąd to się wzięło i czemu tak się mówi. Kolejne pytanie, to jeśli nie ćwiczę siłowo jedynie biegam lekko 3 razy w tygodnu na czczo, to jest jakaś różnica skąd czerpie węglowodany ? np kasza ryż płatki owsiane czy też chleb żytni owoce itd?
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699737
Treble 1.możesz trenować i na czczo - posiłek przedtreningowy i tak tutaj nie wpłynie na rezultaty ( czas trawienia) 2.to już zależy od całości diety,możesz dawać większe ilości węgli w okolicach treningowych a możesz rozkładać równo w ciągu dnia