Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Moars troche zanizyl sobie staz zreszta jak wiekszosc tutaj.Wystarczy spojrzec co sam napisal cwiczy 9 miesiecy a na tym zdj"luty vs listopad" widac ze juz mial te plecy zbudowane jakos to jak wtedy miales takie plecy nie chodzac na silownie bo ja przynajmniej tak to rozumiem

Historia jest długa, i niekoniecznie związana z siłownią.
Nie odpowiadam za to, że się op*****lacie, nie trzymacie miski, i zamiast ćwiczyć prowadzicie kółka dyskusyjne.
Pozdro.
Haters gonna hate.

Znam Moarska osobiście i staż nie jest zaniżony. :)

Za moich czasów każdy 16-18 latek był jakoś zbudowany niekoniecznie ćwicząc na siłowni. To, co sie teraz dzieje to patologia i każdy choć trochę wysportowany mocno wyróżnia sie wśród otyłej zasiedziałej gimbazy.

Skakanie po drzewach za dzieciaka robi swoje, całe życie związane było ze sportem, treningi siłowe były uzupełnieniem, dodatkiem. Swoją drogą domowe obiadki też swój udział w tym mają.

Początek masy, kcal obecnie na 0 lub minus. Węgle tylko okołotrenigowo, ok. 150-200g zależnie od partii i dnia, białko na poziomie 2,2g/kg, tłuszcze reszta.






Bardzo dużo braków, liczę na to, że przy pomocy pewnych osób uda mi się to skorygować.

Pozdrawiam.

bear90 słabo bierz się za plecy klate brzuch poćwicz a nie wciągasz

Specjalnie wciągany

"Skakanie po drzewach za dzieciaka robi swoje, całe życie związane było ze sportem, treningi siłowe były uzupełnieniem, dodatkiem. Swoją drogą domowe obiadki też swój udział w tym mają. "
No z pewnością od tego miałeś takie plecy i łapy hehe jak miales takie plecy bez konkretnego treningu to po tych 9 miesiacach powinny byc w chyj wieksze a tak nie jest.
Nie hejtuje cie, ale to z pewnoscia nie jest 9 miesiecy.

jw takie smieci to mozesz gadac na wizazu

2 lata stażu minimum tu daję... co do gadania, że to od skakania po drzewach takie plery masz: Od 5-6 lat tyram w polu z ojcem, przekopuję ileśset m2 ziemi gołymi łapami, przerzucam rocznie po ileśdziesiąt ton piachu/gruzu/węgla/czegokolwiek i jakieś plecy tam zawsze miałem, ale do tego co prezentuje moarsk mi sporo brakuje. Więc szacun, że zbudowałeś taki plegar na skakaniu po drzewach, jak ja po 6 latach tyrania w polu+kilku miesiącach siłowni nie mam połowy tego ;) A michę trzymam od tych paru miesięcy perfect, wcześniej dużo mięcha też jadłem


Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-19 20:57:57