Mahler
Witam,
Jestem w połowie TEGO planu Poliquina i zastanawiam się czy jest sens po jego skończeniu rozpocząć German Body Comp dla sportowców.
Lactic Acid Training Poliquin zaleca robić w maksymalnie 6 cyklach, bo plan przestaje być tak efektywny. Domyślam się, że chodzi o adaptację organizmu do zwiększonej ilości kwasu mlekowego i mniejszą odpowiedź hormonalną. A obydwa te plany opierają się właśnie na tym mechanizmie, stąd moje wątpliwości. Celem jest oczywiście fat loss
na minimalnej ilości węglowodanów (max 30g) i lekkim deficycie kcal.
Jestem w połowie TEGO planu Poliquina i zastanawiam się czy jest sens po jego skończeniu rozpocząć German Body Comp dla sportowców.
Lactic Acid Training Poliquin zaleca robić w maksymalnie 6 cyklach, bo plan przestaje być tak efektywny. Domyślam się, że chodzi o adaptację organizmu do zwiększonej ilości kwasu mlekowego i mniejszą odpowiedź hormonalną. A obydwa te plany opierają się właśnie na tym mechanizmie, stąd moje wątpliwości. Celem jest oczywiście fat loss
na minimalnej ilości węglowodanów (max 30g) i lekkim deficycie kcal.Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.
Perend
nightingal
apokalipsa
IZOBAT
