Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

poyebało mi sie , dzis wypada dzien barkow i bica no ale po bedzie aero

Taka pompa, że nawet nie wiesz co się dzieje , Hekade ćwicz umysł

a ić pan wyjć

Hekade jak dla mnie 85,5 w pasie do 83 wagi to dozo. Oczywiscie porównuję to do siebie gdzie ja w podobnej wadzie mam 78 z groszem tyle ze ja chyba troche wyzszy jestem.

Ogólnie, na filmikach tłuściutki się wydajesz. Jaki masz ten rozkład btw?

Może i tłusty jest ale w końcu masę robi ,nie każdy jest przemkiem który na masie trzyma kratę

głupi komentarz.
Krata nawet na masie ma nie znikać. Koniec kropka. hekade zmień coś w misce bo tak jak Przemek napisał

No ja jestem takiego samego zdania. Jak krata znika to coś jest nie tak. To że wbijesz więcej kg nie znaczy że wbijesz więcej mięśni. Ale niech każdy robi jak uważa.

W sumie to racja Trzeba się pilnować na masie

Krate widać, nawet skośne są jak przypne, tylko tak jak mówie, 2 dni temu było jakies 1.5cm mniej więc nie wiem co tak doszło nagle ale zmierzę sie jeszcze jutro rano i juz bede mial pewność, ogolnie ostatnio mam caly czas gazy i moze to jakis znak niestrawności pokarmów i coś tam zalega, rano tez mnie przepierdzialo troche, nie wiem, nie szukam wytlumaczenia na siłe.

B: 220g
T: 140g
W: 403
co daje 3800kcal

Rozkład na kgmc:
B: 2.6
T: ok 1.6
W: 4.8

noi tak to sie prezentuje