W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

Dremor

Santiago, może bardzo dynamicznie robisz;)

Właśnie jest to kontrolowany ruch, dynamicznych to bym z pincet zrobił

spokojnie dopiero rok na siłkę chodzę , 130 w tym roku jeszcze podniosę ,ale teraz jest kiepski progres, strasznie gorąco

strecho a ty ile ciśniesz ? pewnie ze 160 :D

Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-09 16:52:58

pewnie i ze 200 ale funtów

Już od dawna nie ciskam na ilość kg, nabijałem sie z tym pytaniem Serie robie po 115 MAX obecnie, skos górny 100 na serie, ale dokładnie i książkowo precyzyjnie Ale swego czasu dobrze trafiles bo rekord to z tego co pamietam 160 :D

Od jutra mistrzostwa świata w Lekkoatletyce, interesujecie sie w ogole?? Tydzien czasu róznych zmagan ja mam senstyment bo za małolata sam pchałem kula byłem nawet na paru zawodach :D

Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-08-09 17:59:05

wydech jak z subaru? no problem

strecho a ile w martwym tyrasz i w siadzie?

W okresie tyrania czyli pare lat temu martwy deko ponad 200, przysiad nie pamiętam nigdy sie nie siliłem na ilość kg w tym cw, ale siadałem z ok 160kg , teraz zaupełnie inny styl cw obrałem, gdzieś od 2lat, bardziej w strone dremorowych "dziwadeł" niż strikte siłownia i typowe silowniowe boje, wolę pobiegać, skoczyc na drązek itp :) to i waga w dół poszła bo swego czasu wazylem 95, teraz od dłuższego czasu + / - 85

Ja będę oglądał MŚ na pewno. Ogólnie ogarniam wiele sportów, od niszowych po popularne, więc nie ma możliwości żebym nie oglądał.

ale sie ten jutub skvrwil, zamula w cholere....

No ja tam pewnie coś obejrzę jak będzie okazja, zawsze fajnie pooglądać takie imprezy, albo IO itd. No ja i tak długo nie będę miał jak muscle-upów robić bo nie mam na czym. Nawet pompki na poręczach słabo, choć już na biurku można ćwiczyć albo na krzesłach, to już zawsze lepiej. Ogólnie osoby co ćwiczą na poręczach itd. bez ciężarów to mają przerąbane nogi zrobić, bo jednak 200 przysiadów w serii to nie taki efekt jak 10 ale z ciężarem sporo większym