Szacuny
2
Napisanych postów
1592
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44922
hm...
No wiec przy treningu klatki najpierw bede robil skos i na niego przejdzie progresja z plaskiej (tak jak polecales). A wtedy jako drugie cwiczenie wyciskanie na plaskiej tylko ile seri??? i ile powtorzen???
Szacuny
2
Napisanych postów
1592
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44922
ahh... Wczesniej ustalilem ze bede zaczynal od skosu i Michail doradzil ze progresja ma przejsc z plaskiej na skos.
Tak to bedzie wygladac:
KLATKA
1.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej "PROG"
2.Wyciskanie leżąc na ławce prostej (tu ma byc bez progresji)
3.Rozpiętki na ławce poziomej
A Tomektom jak pewnie wiesz wyciskanie na plaskiej to nie cwiczenie izolowane tylko zlozone a ma byc bez progresji wiec sie pytam ile seri po ile powtorzen???
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
ROMERRO
KLATKA
1.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej "PROG" TUTAJ ILOŚC SERII Z PŁASKIEJ(WG PROGRAMU)
2.Wyciskanie leżąc na ławce prostej (tu ma byc bez progresji) A TU ZE SKOŚNEJ
3.Rozpiętki na ławce poziomej
--------------
MŁODY- CZASEM DWÓCH RÓŻNYCH LUDZI DOSTAJE NA TO SAMO PYTANIE DWIE RÓŻNE ODPOWIEDZI- BO CAŁY BAJER AKCJI CYKLICZNEJ POLEGA NA INDYWIDUALNYM PODEJŚCIU, WIĘC SKORO TOBIE RADZĘ TAK A NIE INACZEJ, TO ZNACZY, ŻE MAM W TYM CEL.
Jak dotąd chyba nikt nie może powiedziec, że w Naszej akcji został potraktowany "drugoplanowo"