Nowy spam kontratakuje

a palce stóp tez od kręgosłupa mogą jak się przeciąża np.? czy to już cos mocno poważnego?

ok, postaram się, dziękuję bardzo za rady
może też obniżę troszkę siodełko, ale jest problem bo mam długie nogi i niewygodnie mi, jak mam za nisko
będę eksperymentować i może faktycznie skupię się na plecach i brzuchu, mogłam się zapomnieć...

Little IF https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html wejdź poczytaj,w skrócie robisz sobie okno żywieniowe jakie ci tam pasuję i w tym czasie zjadasz wszystki kcal nma jakie masz zapotrzebowanie w ciągu dnia w pozostałej części dnia pościsz

Fux wysokość kierownicy też jest istotna

ok, sprawdzę, dzięki

mi palce u stóp drętwieją na orbitreku :/ ale lekarz powiedział ze to nic złego heh

Mnie też tak drętwiały i wyguglałam że to oczywiście ucisk na nerw bo nie odrywa się stóp jak przy bieganiu np

o, mi też drętwiały, dlatego nie lubiłam orbitreka...

czyli mogę dalej tak orbitrekować? czy lepiej nie?? mnie troche rpzeraża to drętwienie....

Bez paniki, staraj się bardziej "aktywować" stopy