Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2

Ładnie z pasa poszło. Generalnie widać gołym okiem, że fat poleciał, trochę się Ciebie mało zrobiło . Nogi są Twoją najlepszą partią. Zamierzasz od razu teraz podbijać kcal, czy będziesz na bilansie zerowym przez jakiś czas ?

Dobrze jest :) Porównując formę ze zdjęć, ze strony 40 można powiedzieć, że mimo 10kg wcale aż tak nie zmalałeś. Będę śledził Twoje dalsze postępy.

Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-06-15 19:55:13

faktycznie, kompletnie zapomniałem dodać, że fotki z końcówki masy są na stronie 40
tak jak pisałem stronę wcześniej, podbiję kcal, ale tylko delikatnie, żeby nie chodzić cały dzień głodny
el. dobrze napisałeś, że się mnie mało zrobiło, zdecydowanie lepiej się czuję z wagą 78-80kg, ale redukcja też jest potrzebna

dzięki za komentarze, myślałem, że gorzej to wyszło, samemu jest ciężko się obiektywnie ocenić

dodam jeszcze, że teraz dam sobie tydzień przerwy, przez ten czas rozpiszę sobie jakiś plan i pomyślę nad dietą

Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-15 21:35:55

Dobrze Ci poszła ta redukcja, widać że raczej sam smalec poleciał, ale dla mnie bf dalej jest duży. Krata minimalnie widoczna, ja bym napewno ciął dalej

tyle, że jak wytnę dalej to dużo ze mnie nie zostanie przypuśćmy z wagą 65kg, zauważ, że już ważę tylko 72kg.

No i co? Warto się jarać większą wagą, wiedząc że ma się na sobie fat którego mogłoby się nie mieć? Poza tym po zejściu do niższego bfu dużo lepiej by Ci się czystą mase robiło potem. A tak sam zobaczysz, że chwila moment i znowu zaczniesz łapać fat Ale żeby nie było - jest nieźle, zmiana dobra

jw... wycinka bez kraty to nie wycinka jak planujesz masować cały sezon masowy, to znowu się zalejesz ostro. Jak chcesz już masować to może jakieś przeplatane redu/masa/redu/masa itd., ale to już byś musiał na sobie testować.

Tak czy inaczej dobra przemiana gratuluję, oby żebyś teraz obrał właściwą drogę

to teraz pomieszaliście mi w głowie, wiadomo, żę lepiej by mi się potem masę łapało, ale tu nie chodzi o jaranie się wagą, tylko po prostu nie lubię czuć się małym, już teraz źle się z czuję z tą wagą, a co dopiero gdybym zszedł jeszcze kilka kg w dół

też tak miałem, ale powiem Ci jak to wygląda na prawdę. To jest tylko łudzenie się, że jest się dużym, a w rzeczywistości tych mięśni tyle niestety nie ma. Musisz sobie zadać pytanie jak chcesz wyglądać, do czego dążysz ? Bo jeśli chcesz po prostu być duży, to możesz nawet przestać trenować wystarczy jeść dużo i efekt będzie podobny.

Dokładnie, jak Arnold ) Ja mam wyebane że teraz w koszulce wyglądam jak niećwiczący Ale zdejmę koszulkę i dupy piszczą Nie tylko o wielkość się rozchodzi w kulturystyce, ale rób jak uważasz