Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2

Wymiary -
Wzrost: 174cm
Waga: 73kg
Pas na wys. pępka: 82cm
klatka luz: 105cm
biceps: 37cm
udo: 62cm
łydka: 39cm

Wymiary z początku dziennika. Przez osiem miesięcy masz +2cm w klacie(uwzględniając też 2cm w pasie więcej). Sam nie wiem, czy powinienem Cię oceniać, skoro sam mam gorsze wyniki i wymiary. Może lepiej się wstrzymam, skoro widzisz przyrosty to najważniejsze. Może rzeczywiście to wina ch**owego oświetlenia. :)

dlatego dalej redukuję i staram się, żeby w pasie było jak najmniej, a reszta wymiarów została co uważam, że na razie mi się udaje
popatrz na wymiary z końcówki masy i te co wstawiłeś, tam jest największa różnica, 8kg w 6 miesięcy, wymiary na plus, siła również
zresztą takie gadanie chyba nie ma sensu, bo ty patrzysz na to zupełnie inaczej i ja patrzę na to zupełnie inaczej, szkoda tylko, że wstawiając fotki ocenia je jedynie jedna osoba, bo z chęcią bym poznał opinie innych

Coś już się zaczyna dziać , Kilogramów juz kilka zredukowałeś i w bicepsie elegancko bo za dużo nie spadło natomiast w pasie chyba troche wolno idzie . Do jakiej wagi zamierzasz zejść ?

waga dla mnie nei jest tak istotna jak obwód pasa, chciałbym mieć ok 80cm, mam na to 6tyg, może się uda

Ile teraz leci areo?

od jutra 23min

Za mało dokładasz tego czasu do aero według mnie. Powinieneś wychodzić mokry jak świniak, nie wiem czy tak jest...
Może w ostatnich 4 tyg. warto by było wprowadzić jakiś kompleks?

Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2013-05-05 12:35:48

czytałem kiedyś wypowiedź (chyba antosia), że aeroby powinno wykonywać się równym, miarowym tempem, ale i tak wydaje mi się, że masz rację, dam tych aerobów trochę wiecej
a nad kompleksami sztangowymi nigdy się nie zastanawiałem i prawdę mówiąc niewiele o nich wiem

Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-05-05 12:48:22

Kompleksy sztangowe bym sobie odpuścił. Chyba, że najzwyczajniej w świecie zastąpisz nimi treningi. Jednak zabawa z kompleksami + treningi,+aero to może być za dużo. :P

Jak Ci serducho i cisnienie pozwala to sie nie pyerdol i yebnij interwaly