120

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

812

przeczytanych postów

102721

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta IF

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2025 (22:10)

Data rejestracji 04.09.2010 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29. [size=big]witam ponownie,[/size] zakładam dziennik w celu monitorowania swoich postępów podczas pierwszej w moim życiu okresie redukcyjnym. celem będzie zejście do jak najniższego poziomu tłuszczu, który umożliwi mi satysfakcjonujący	685	2013-05-13 09:19
Targowisko	[K] Atd 15-30 kaps jak w temacie, najlepiej firmy dragon nutrition	0	2013-08-21 19:48
Targowisko	[S] Mocne Spalacze witam, dzisiaj mam do sprzedania 2 b.mocne splacze/stymulanty. skład spalaczy widoczny na zdjęciach poniżej 1. tomahawk 29kaps. http://imageshack.us/a/img405/9582/de5e.jpg 2. warrior	4	2013-06-27 15:24
Targowisko	[S] Punkty Olimp witam, do sprzedania mam poniższe pkt olimp; ptk olimp. multiple sport 9x gold omega 3 8x żen-szen 7x chela mag b6 60kaps 3x chela-mzb 60kap 1x vita-min plus 1x gold-omega sport edition 1x arip power	3	2013-06-06 11:39
Targowisko	[S] Białka otwarte witam, mam do sprzedania dwa opak białek otwartych: -sfd portein plus v2 364g smak: adwodak cena: 17 zł - kfd 100 % whey protein concentrate 671g smak: śliwka cena 30 zł przy zakupie 2 białek na raz cena 40 zł. pytania pw lub	1	2013-05-22 10:07
Targowisko	[S] Białka SFD Wpc Protein plus v2 witam, mam do zaoferowania białka wpc firmy sfd, 4 szt nie otwierane i 2 szt otwarte. 2 x pinacolada 1 x wanilia 1 x kokos 1 x biała czekolada 529g (otwarte) 1 x wanilia 724g (otwarte za nieotwarte białka 35 zł, za wanilie otwartą 30	7	2013-05-06 18:04
Targowisko	[S] Poręcze Marbo MH-D007 Tanio sprzedam poręcze marki marbo , nie używane , lekko porysowane od próby założenia , dla chętnych zdjęcia na maila . cena 40 zł kontakt : gg 2715338 tel 601167386	2	2011-05-04 12:25
Trening dla początkujących	120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit / [size=big]witam[/size], postanowiłem załozyc dziennik treningowy ktory pomoze mi monitorowac swoje postepy. mam nadzieje, ze bede mógł liczyc na pomoc uzytkowników forum w osiąganiu coraz to lepszej formy. celem jest masa mięśniowa bez	130	2012-05-22 17:38
Trening dla początkujących	Bardzo Podstawowy FBW witam mam zamiar zacząć ćwiczyć takim oto bardzo podstawowym planem fbw, mam już do ćwiczenia planem dzielonym . mam kilka pytań, czy przy takiej ilości ćwiczeń złożonych mogę dać sobe spokój z ćwiczeniem mniejszych partii mięśniowych takich jak	1	2012-01-08 11:25
Trening dla początkujących	Split Partia 2xtydzień do Sprawdzenia witam , chciał bym wprowadzić w swoje treningi coś nowego i po ok 10 miesiącach treningu fbw ułożyłem sobie taki oto split . z góry dziękuje za sprawdzenie i sugestie co do planu . ankieta płeć : mężczyzna wiek : 18 waga :	2	2011-06-16 11:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-10-09 17:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-02 13:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-01 20:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-01-14 22:42
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-06-18 02:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-10 17:41
Trening dla początkujących	[BLOG]Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA \| PODSUMOWANIE MASY: str 32	2016-07-15 20:16
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-08-03 20:52
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-16 20:03
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-15 22:54
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-15 22:54
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-15 22:54
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-13 15:29
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-13 15:26
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-13 15:26
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-13 15:26
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-13 15:26
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-07 20:06
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-07 20:06
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-07 20:06
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-04 18:03
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-04 18:03
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-02 15:39
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-02 15:34
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-28 16:52
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-27 20:13
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-26 23:15
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-25 22:40
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-24 23:05
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-23 18:18