120

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

812

przeczytanych postów

102721

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta IF

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2025 (22:10)

Data rejestracji 04.09.2010 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29. [size=big]witam ponownie,[/size] zakładam dziennik w celu monitorowania swoich postępów podczas pierwszej w moim życiu okresie redukcyjnym. celem będzie zejście do jak najniższego poziomu tłuszczu, który umożliwi mi satysfakcjonujący	685	2013-05-13 09:19
Targowisko	[K] Atd 15-30 kaps jak w temacie, najlepiej firmy dragon nutrition	0	2013-08-21 19:48
Targowisko	[S] Mocne Spalacze witam, dzisiaj mam do sprzedania 2 b.mocne splacze/stymulanty. skład spalaczy widoczny na zdjęciach poniżej 1. tomahawk 29kaps. http://imageshack.us/a/img405/9582/de5e.jpg 2. warrior	4	2013-06-27 15:24
Targowisko	[S] Punkty Olimp witam, do sprzedania mam poniższe pkt olimp; ptk olimp. multiple sport 9x gold omega 3 8x żen-szen 7x chela mag b6 60kaps 3x chela-mzb 60kap 1x vita-min plus 1x gold-omega sport edition 1x arip power	3	2013-06-06 11:39
Targowisko	[S] Białka otwarte witam, mam do sprzedania dwa opak białek otwartych: -sfd portein plus v2 364g smak: adwodak cena: 17 zł - kfd 100 % whey protein concentrate 671g smak: śliwka cena 30 zł przy zakupie 2 białek na raz cena 40 zł. pytania pw lub	1	2013-05-22 10:07
Targowisko	[S] Białka SFD Wpc Protein plus v2 witam, mam do zaoferowania białka wpc firmy sfd, 4 szt nie otwierane i 2 szt otwarte. 2 x pinacolada 1 x wanilia 1 x kokos 1 x biała czekolada 529g (otwarte) 1 x wanilia 724g (otwarte za nieotwarte białka 35 zł, za wanilie otwartą 30	7	2013-05-06 18:04
Targowisko	[S] Poręcze Marbo MH-D007 Tanio sprzedam poręcze marki marbo , nie używane , lekko porysowane od próby założenia , dla chętnych zdjęcia na maila . cena 40 zł kontakt : gg 2715338 tel 601167386	2	2011-05-04 12:25
Trening dla początkujących	120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit / [size=big]witam[/size], postanowiłem załozyc dziennik treningowy ktory pomoze mi monitorowac swoje postepy. mam nadzieje, ze bede mógł liczyc na pomoc uzytkowników forum w osiąganiu coraz to lepszej formy. celem jest masa mięśniowa bez	130	2012-05-22 17:38
Trening dla początkujących	Bardzo Podstawowy FBW witam mam zamiar zacząć ćwiczyć takim oto bardzo podstawowym planem fbw, mam już do ćwiczenia planem dzielonym . mam kilka pytań, czy przy takiej ilości ćwiczeń złożonych mogę dać sobe spokój z ćwiczeniem mniejszych partii mięśniowych takich jak	1	2012-01-08 11:25
Trening dla początkujących	Split Partia 2xtydzień do Sprawdzenia witam , chciał bym wprowadzić w swoje treningi coś nowego i po ok 10 miesiącach treningu fbw ułożyłem sobie taki oto split . z góry dziękuje za sprawdzenie i sugestie co do planu . ankieta płeć : mężczyzna wiek : 18 waga :	2	2011-06-16 11:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-10-09 17:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-02 13:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-01 20:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-01-14 22:42
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-06-18 02:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-10 17:41
Trening dla początkujących	[BLOG]Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA \| PODSUMOWANIE MASY: str 32	2016-07-15 20:16
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-08-03 20:52
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-16 20:03
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-15 22:54
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-15 22:54
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-15 22:54
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-13 15:29
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-13 15:26
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-13 15:26
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-13 15:26
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-13 15:26
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-07 20:06
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-07 20:06
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-07 20:06
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-04 18:03
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-04 18:03
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-02 15:39
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-07-02 15:34
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-28 16:52
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-27 20:13
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-26 23:15
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-25 22:40
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-24 23:05
Trening dla zaawansowanych	Time for a change... DT - 120 Foty str.29.	2014-06-23 18:18