Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

27 lat
Cwicze od Stycznia (pierwszy kontakt z silownią) czyli 5 miesiecy.
Zaczynam teraz sie rzezbic ostro:)

W bicepsie 41 :)

Sorki za zdjęcie ale myślę że co powinno bycć widać to jest widać




Zmieniony przez - Trojan26wwa w dniu 2013-05-22 23:18:31

Zmieniony przez - Trojan26wwa w dniu 2013-05-22 23:23:52

Dobrze jak na 5 miesięcy, zrzuć trochę kg... i popraw przedramiona bo wyglądają dziwnie jak u dziecka małego... a tak to git :)

E tam nie są takie znowu złe, tylko ustawił je tak że wyglądają na chude ;) Wystarczy żeby przekręcił dłonie tak aby widać było wew. stronę. Dobry bicek.

Dokladnie:D Sa ustawione w strone plecow bo tak lepiej widac bicepsa ;) Mase wlasnie zaczalem zbijac.

Witam! Wiek 16 lat, staż na siłowni 12 miesięcy w tym kilka miesięcy nie przemyślanych ;)

http://www.tinypic.pl/8ooe2eqajvj2 

Ładnie ;)

widac ze sie nie opierniczasz ;d

Zazdroscic chlopakowi rzezby. Widac ze dobrze cwiczy. NIe musisz mocno zbijac masy tak jak niektorzy:D

Dobry gen musi być, bo klaty można pozazdrościć...

Wiek: 19
Waga: 73
Wzrost: 177
Staż treningowy: 4 miesiące
Obwód ramienia: 36,6
Obwód klatki: 105
Obwód Pasa: 82
Wyciskanie leżąc: 80 x 6
MC: 90 x 6
Przysiad: Nie robię. Chore kolana :/

Oczywiście mogłem ten czas lepiej wykorzystać, ale lepsze to niż nic.