DreamEvil
no napisałem, że będę ciął. w temacie "pytania dla osób prowadzących dzienniki" jest szkielet diety po zredukowaniu biała i węgli
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
...
Napisał(a)
el.
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1091
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53930
Według mnie w pełni nie wykorzystujesz kalorii, które dostarczasz z miski 
(no offence 
)
(no offence )...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
przy 3999 kcal mięso stoi w miejscu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1091
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53930
ja yebie 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51583
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a mnie się wydaje, że tylko Ci się zdawało, że poniżej 4.000 idzie sam fat
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1091
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53930
Przy 4k też mu będzie fat szedł, tyle, że więcej
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
owszem, ale za to przy 4,2k ruszyło mięso 
...
Napisał(a)
Maćko
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
może trening za lekki?
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
po treningu mam odruchy wymiotne i przez godzinę nie jestem w stanie jeść nic, przerwy robię max 1,5 minutowe (przed ostatnią serią), ciężary daję takie, że 2 ostatnie powt. robię zazwyczaj z pomocą kolegi + gratis pocę się jak świnia
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-29 16:24:24
+ gratis pocę się jak świnia
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-29 16:24:24
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
6 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
49667
hmm, może technika leży troche? czasai głupie lekkie złe ugięcie nadgarstka, za szeroki/wąski rozstaw dłoni czy inne gowna powoduja ze ćwiczenie jest nie efektywne, filmy daj najlepiej do tematu w treningu dla początkujących gdzie doradcy oceniają technikę ;]
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
Poprzedni temat
TechAvi - Nowy dziennik,Nowe postanowienia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- ...
- 235
-
Następny temat
Dziennik treningowy - siwulq
